Sentespri a nan defo rive de tan zan tan nan nenpòt moun. Sa a se akòz lefèt ke yon moun, nan tèt li yon ke yo sosyal ak yon mank de kominikasyon ak opòtinite nan reyalize tèt li nan sosyete a, bay monte nan pè a rete pou kont li.
Bezwen pè pou solitid se pa etranje moun ki gen diferan estati sosyal, sèks, laj. Pa gen okenn moun ki avèk konfyans ak senserite ka di ke li pa janm fè eksperyans santiman sa yo.
Solitid diferan de lòt santiman pa yon seri anpil nan eksperyans. Pou yon moun li se yon tòti ensipòtab, men pou yon moun li nan yon opòtinite yo panse sou lavi. Si ou pran swen sou jan yo simonte krentif pou solitid, Lè sa a, atik sa a se espesyalman pou ou.
Ki jan debarase m de pè a nan solitid?
Yo nan lòd yo simonte pè a nan solitid, li nesesè yo swiv enstriksyon etap-pa-etap.
- Aksepte solitid ou. Konvenk tèt ou ke ou se byen konfòtab ke yo te poukont ou avèk tèt ou. Pa bliye ke pandan peryòd sa a ou gen de avantaj ki pa ka nye, nan mitan ki gen yon anpil nan tan lib ak mank afeksyon pou nenpòt ki moun.
- Analize rezon pou sansasyon sa a. Petèt se tranble kou fèy ou konekte ak posibilite pou pèdi yon sèl moun epi li se nan yon karaktè endividyèl elèv yo.
- Netralize rezon ki fè ou pè. Eseye jwenn nouvo zanmi oswa chanje plas la nan robo yo, chanje sitiyasyon an pral ede pote kado nan lavi ou ak soulaje eksperyans enkyete.
Ki jan fè fas ak krentif pou solitid?
Yon sèl pi bon zouti nan batay kont defo se amelyorasyon pwòp tèt ou. Kòm deja mansyone anwo a, se solitid, tankou yon règ, akonpaye pa yon anpil nan tan lib, Se konsa, pa manke moman sa a ak travay sou tèt ou. Li liv, fè espò, pran swen tèt ou. Nan konsekans, kapasite a yo dwe yon bon, byen-li entèrlokuteur ak atire aparans pral ede w jwenn nouvo zanmi ak debarase m de sa a fobi.