Sa rive ke jou a pa vini depi nan konmansman an trè - repo a fèmen sou soulye pi renmen ou, li nan lapli nan lari a, ak bòs nan travay la satisfè yon sèl sa ki mal ak woozy nan travay. Natirèlman, nan ka sa a, yon sèl pa ka evite n bès nan lespri a, epi si ensidan sa yo dezagreyab rive toujou, Lè sa a, depresyon . Sepandan, gen fason yo aplodi tèt ou moute, si tout bagay se move, ak kiyès yo pral di nan atik sa a.
Ki jan yo aplodi tèt ou moute?
Natirèlman, premye bagay ou bezwen pou yo eseye distrè. Li pa enpòtan sa - bagay prensipal la se fè plezi okipasyon an. Yon moun ede lekti yon liv, yon moun renmen trase, yon bagay pou fè, ekri pwezi, elatriye Moun ki santi yon dezi irézistibl yo kite kay la, ou ka rekòmande ale pou yon mache, oswa menm pi byen mete nan pòch ou N-th kantite lajan nan lajan epi al fè makèt. Menm si nan moman sa a moun yo ap fè eksperyans difikilte finansye, ou ka toujou tanpri tèt ou ak kèk Petèt chè men bèl.
Genyen tou pwodwi ki ogmante atitid la, epi ki, kounye a di. Premye a tout, sa yo se bannann. Yo gen endorphins ak serotonin - òmòn nan kè kontan nan moun yo komen. Sibstans sa yo aji sou sant lan plezi nan sèvo a, enteresan li. Bon cheers ak chokola. Se poutèt sa, pa refize tèt ou plezi nan ale pandan yon ti mache nan yon Kafe ak trete tèt ou bay yon bagay bon gou. Nan kay la, ou ka anpile yon bwat nan bagay dous epi enkli kèk mizik komedyen oswa pi renmen. Li pa sèlman entèdi nan dans, men li se tou akeyi!
Ki jan yo aplodi tèt ou nan travay?
Natirèlman, tout metòd sa yo pa akseptab pandan jou travay la, men ou ka distrè tèt ou lè ou fè yon lòd sou biwo ou: mete dokiman ou yo, jete tout moun ki pa nesesè, epi distribye yo nan depatman ki gen entansyon pou lòt estrikti, an menm tan an diskite ak kòlèg li yo sou sa a. Pi bon fason pou jwenn distrè se konplètman plonje tèt ou nan travay la, san yo pa bay tèt ou opòtinite pou yo fè fas. Ak an jeneral, si gen yon rezon konplè sèten pou dezespwans lan ki te parèt, li se pi bon kontinye ak debriefing la imedyatman, elimine pwoblèm nan ki deja egziste. Si pa gen okenn posibilite sa yo, Lè sa a, ou ka jis di yon bagay yon moun, vide soti nanm ou epi pou yo jwenn pòsyon a vle nan ankourajman.
Yon bon pèfòmans ak gen klas nan jimnastik la, osi byen ke lòt kalite fòmasyon. Fè nenpòt ki deplanned bon zèv pral pote kè kontan ak plezi, ak ki jan anpil emosyon pozitif yo kapab prezante jwèt ak timoun oswa bèt kay!