Kòm ou konnen, yo debarase m de liv siplemantè ou bezwen fè ajisteman nan rejim alimantè ou ak ogmante aktivite motè, men amelyore efè a, ekspè konseye resort pwosedi adisyonèl - masaj , sèl basen, epi, an patikilye, fini. Nan tèt yo, yo pa ka fè fas ak kil depase, men nan konpozisyon sa a yo rele terapi konplèks se trè menm. Ki jan pèdi pwa ak fim manje yo pral di nan atik sa a.
Kouman pou mwen pèdi pwa ak yon fim pou manje?
Li trè senp. Li se ase yo vlope kò l 'nan vant la, bounda ak kwis nan plizyè kouch epi kòmanse fè travay nan kay la oswa jimnastik fasil. Li pa nesesè yo vire toutotou twò byen sere, paske san bezwen sikile nòmalman, epi li fasil yo respire. Li pa rekòmande ak twò aktif nan espò, paske li ka lakòz feblès, kè plen, lafyèv ak surchof nan kò a. Anplis de sa, gen kondisyon pou dire a nan pwosedi a: li pa ta dwe depase 40-50 minit, epi an jeneral li ka fè 2 fwa yon semèn. Sinon, konsekans yo ki dekri anwo la a ka rive, nan ki iritasyon sou po a ka tou tache akòz ekspoze pwolonje swe.
Moun sa yo ki enterese, si li posib pèdi pwa pa vle di nan fim manje ak sèlman li, li nesesè reponn ke rezilta a pral ensiyifyan ak kout tèm, paske anba enfliyans li se sèlman imidite pèdi ak lè li plen, pwa a ap retounen nan endis anvan yo. Men, sa a se yon bon fason pou moun ki vle konnen ki jan yo byen vit pèdi pwa avèk èd nan fim manje nan kèk evènman - angajman, anivèsè nesans, elatriye Li se souvan rekipere pa ti fi ki te achte yon rad bèl , ak jou a anvan selebrasyon an te jwenn ke li te vin yon ti ti. Pou yon rezilta ki dire lontan, ou pral gen konbine pwosedi sa a ak rejim alimantè ak fè egzèsis.