Moun reyaji yon fason diferan ak evènman yo ki rive bò kote yo, ak kondisyon yo ka divize an de gwoup: pesimist ak optimist. Konsèp yo byen komen, men kèk moun kòrèkteman epi avèk presizyon ka eksplike ki sa yon pesimis ak optimis vle di. Gen kritè sèten ke moun sa yo ka distenge, men nan kou a nan lavi yon moun ka deplase soti nan yon gwoup nan yon lòt.
Ki moun ki pesimis?
Premyèman, kite gade nan diksyonè a, kote li ekri ke yon pesimis se yon moun ki wè sèlman move bagay nan nenpòt evènman. Pou li, mond lan reprezante nan yon degre pi gwo nan koulè nwa. Anpil pesimis rele whinners, paske yo souvan plenyen sou lavi yo ak echèk yo ke yo fè fas a trè souvan. Li ta dwe remake ke moun ki pesimis pa ka rele perdants, paske yo ka vin siksè nan lavi, toujou remarke difikilte posib nan tan. Li se tou vo anyen ke pesimis yo se pi plis nan mitan moun yo ki gen laj ki te fè eksperyans anpil desepsyon ak pwoblèm, ki fè yo peye plis atansyon sou kote sa yo negatif.
Kontinye konprann ki sa yon pesimis vle di, li vo di ke sa a "etikèt" se pa yon fraz ak pandan lavi yon moun ka gade nan bagay sa yo nan diferan fason. Tout depann de sikonstans yo epi si tout bagay ale byen, Lè sa a, atitid la pesimism disparèt.
Ki diferans ki genyen ant yon pesimis ak yon optimis?
- Pesimist plis sobreman evalye sitiyasyon an epi yo pa ègzajere kapasite pwòp yo, kidonk li se pi fasil pou yo pou yo predi UPS pwòp yo ak Downs. Optimist nan pifò ka yo itilize panse supèrfisyèl e souvan ègzajere ba a, fè fas a desepsyon.
- Optimis gen espwa epi yo kwè nan yon rezilta bon nan evènman, ki ede yo pa bay moute ak fè efò pou objektif yo.
- Syantis kwè ke pesimist gen plis entèlijans devlope, se konsa byenke yo tris, men an menm tan an ki gen bon konprann.
- Optimis ap viv pi kontan, wè alantou bagay sa yo bèl bagay ki pèmèt ou goumen ak yon atitid move ak pi fasil yo kenbe fèm sitiyasyon estrès.
Nan lòd pou pa ale nan ekstrèm, li pi bon yo jwenn yon "vle di an lò" byen evalye bagay sa yo alantou epi yo pa bati ilizyon.
Ki jan ou kapab vin yon optimis ki soti nan yon pesimis?
Sikològ di ke chak moun gen opòtinite pou chanje panse yo epi aprann gade mond lan nan yon fason diferan.
Ki jan yo sispann yo te yon pesimis:
- Pa bezwen gade pou koupab la nan echèk yo. Reflechi sou yo kòm yon eksperyans, ki soti nan ki li se entérésan trase konklizyon an dwa, pou ke ou pa gen okenn ankò fè fas a pwoblèm sa yo.
- Kwè nan pwòp fòs ou. Pa angaje tèt ou-flagellation, menm si ou gen fè fas a echèk. Kwè nan fòs pwòp yon sèl la pral yon ankourajman enpòtan pa sispann epi eseye reyalize siksè ankò.
- Antoure tèt ou ak moun ki pozitif, paske tou de yon bon ak yon move egzanp se "kontajye."
- Elimine nan bagay lavi ou ki douloure epi pote malèz. Si ou gen fè travay unloved, Lè sa a, eseye fè fas ak yo nan maten an.
- Li liv ki pozitif, gade sinema ak antoure tèt ou ak eksperyans diferan pozitif. Li rekòmande pou vwayaje nan nenpòt opòtinite, ap resevwa nouvo enpresyon.
- Atribi prensipal la nan yon optimis se yon souri. Eseye souri pi souvan, e menm nan tèt ou nan glas la. Souri bò kote ou ka jwenn yon chaj ekselan nan emosyon pozitif. Se sèlman sa a aplike a yon souri sensè.
- Jwenn yon okipasyon ki pral distrè soti nan pwoblèm epi pote emosyon pozitif.