Persimmon ("dat prin", "sovaj dat"), parèt nan otòn ak sezon fredi sou etajè yo nan peyi nou an, petèt youn nan fwi yo kèk disponib nan nou nan moman sa a, vrèman rich nan vitamin ak lòt sibstans ki sou itil.
Pwopriyete itil nan Persimmons
Nan fwi a mi nan persimmon gen:
- sik , oswa olye monosakarid - glikoz ak fruktoz;
- Vitamin C , ki ede nan batay kont rim sèvo ak amelyore kalite san;
- provitamin A (beta-karotèn) - yon antioksidan ki kontwole vizyon, epi tou li gen yon efè anti-kanserojenik, yon asistan nan pwosesis kwasans ak devlopman nan kò a, renouvèlman nan tisi, elatriye;
- vitamin P (rutin), youn nan bioflavonoid yo, itil pou veso sangen, reglemante fonksyon ren, k ap patisipe nan fòmasyon kòlè, ki gen efè analgesic;
- sodyòm , enpòtan pou sistèm dijestif la ak ekretè nan kò a, osi byen ke pou travay la nan misk;
- potasyòm , reglemante balans dlo a, ede travay la nan kè ak san veso yo, pwomosyon pou retire elèv la nan toksin ak toksin;
- kalsyòm , sipòte sante nan zo, dan ak sistèm kadyovaskilè a;
- Manyezyòm , "responsab" pou sentèz selil ak fòmasyon nan zo tisi, travay la nan kè a, ren, adrenal, sèvo ak sistèm nève a tout antye, aktive vitamin B, kalsyòm, potasyòm ak sodyòm;
- fè , ki enplike nan pwosesis yo nan ematopoiesis, bay tisi ak oksijèn;
- Manganèz , "defandè" nan selil ki soti nan enfliyans danjere, enpòtan pou sistèm nève a, ki enplike nan kwasans nan zo, Cartilage ak tisi konjonktif;
- yòd , ki se yon pati entegral nan òmòn tiwoyid, ki nesesè pou kwasans ak devlopman nòmal, tou de fizik ak mantal ak mantal;
- pèktin , estabilize metabolis la, amelyore mobilite entesten, diminye nivo kolestewòl nan san an, ki gen kapasite pou retire eleman radyoaktif yo, metal toksik ak pestisid;
- fib , ki itil pou dijesyon, diminye risk pou maladi kè;
- tanen , ki fè egzèsis yon efè astringent sou manbràn mikez yo, diminye fonksyon an sekresyon nan aparèy la gastwoentestinal.
Ak tout sa a, richès Persimmon a gen yon endèks glisemi ba ak valè kalorik ba (sèlman sou 62 kcal pou chak 100 g).
Ki itilizasyon persimmon pou timoun yo?
Persimmon gen pwopriyete ki itil pou tou de granmoun ak timoun. Sa a trè rich nan eleman nitritif, gras a kontni an segondè nan vitamin C, ede nan tretman pou maladi frèt ak viral, ogmante rezistans nan kò a. Persimmon ede kenbe sante je, zo ak dan yo. Li trè itil pou yon òganis k ap grandi, depi li gen yon gwo kantite sibstans ki sou, ki aktive sentèz la nan selil yo, e pakonsekan tou kwasans tisi.
Lè yon timoun kapab bay persimmon?
Jiska 2-3 ane pa rekòmande fè konnen timoun nan ak Persimmon: paske nan kontni an gwo nan tanen, li ka mennen nan entastinal blokaj. Kòmanse ak yon ti moso, epi chwazi yo kòmanse varyete ki pa obligatwa (paekzanp, yon kingpin chokola). Asire w ke fwi a te byen matrize (unippe persimmon ka mennen nan anpwazònman).
Anpil timoun pa renmen Persimmons paske nan pwopriyete dur li yo ak "mens" vyann. Si pitit ou an pa kategori tankou permanent, pa ensiste epi li pa anmède. Men, si ou reyèlman vle anrichi rejim alimantè li, eseye ofri fwi sèk - nan persimmon seche fòm se pa nan tout
Kontr pou itilizasyon persimmons
Lè w ap deside si pitit ou yo ka gen persimmons, sonje kont kontr yo: li se dyabèt, obezite ak potansyèl konstipasyon, osi byen ke reyaksyon alèjik. Alèji timoun nan pou persimmons se pa yon ensidan ki ra. Li manifeste tèt li, tankou yon règ, nan fòm lan nan gratèl sou po, men nan ka ki ra ka lakòz reyaksyon grav, pou egzanp, angioedema.
Yon lòt pwen enpòtan pou itilize nan san danje nan Persimmons - pran an kont konpatibilite li yo ak lòt pwodwi yo. Konbinezon danjere - avèk lèt ak dlo frèt.