Èske li posib pou bwè bètrav pandan tete?

Pandan laktasyon aktif, nan gade nan bezwen nan swiv yon rejim alimantè, fanm yo souvan enterese nan doktè a, si yo ka manje pandan y ap bay tete bètrav, bouyi ak anvan tout koreksyon. Nou pral bay yon repons nan kalite sa a nan kesyon, detaye pwopriyete yo itil nan legim la.

Poukisa li itil?

Tankou nenpòt ki legim, bètrav gen yon nimewo nan pwopriyete benefisye. Pami prensipal la, sa li vo en sa yo:

1. Yon sous ekselan nan fè. Se poutèt sa li souvan rekòmande pa doktè ak anemi deficiency fè.
2. Gen yon gwo kantite seluloz, plizyè asid òganik. Reyalite sa a ka itilize nan prezans konstipasyon, tk. sibstans sa yo gen yon efè laksatif.
3. Yon sous vitamin, tankou C, E, PP. Sa yo konpoze gen yon efè pozitif sou sistèm nan kadyovaskilè, gen yon efè ranfòse jeneral, amelyore fonksyon fwa.

Soti nan ki mwa ka bètrav tete dwe tete?

Doktè pa anpeche itilizasyon bètraj lè laktat. Sepandan, premye a tout moun, yo peye atansyon sou laj la nan ti kal pen yo. Bètrav pa ka prezante nan rejim lan jiskaske timoun nan rive nan 3 mwa ki gen laj. Sepandan, sa pa vle di ke soti nan moman sa a li posib yo manje l 'nan kantite san limit.

Pou kòmanse ak, manman an ta dwe eseye yon ti moso nan bètrav bouyi, pandan l ajoute li, pou egzanp, nan sòs salad la. Apre obsève pandan jounen an pou mank yon reyaksyon alèjik, ou ka ogmante dòz la piti piti.

Kòm pou bètrav anvan tout koreksyon, nan fòm lan nan sòs salad, li se pi bon pa sèvi ak li nan fòm sa a. Bagay la se ke nan ka sa yo se risk pou yo enfeksyon ti bebe a ak bakteri ogmante, paske li ap grandi nan tè a. Anplis de sa, itilize nan bètrav nan fòm sa a ogmante risk pou yo alèji. Li pi bon bouyi li pou yon koup oswa kwit nan dife pou chofe fou a, nan ka sa a plis vitamin ak eleman nitritif yo pral konsève.

Nan ki fòm ak ki jan li pi bon yo manje bètrav ak GW?

Asyèt ak legim sa a gen yon gwo kantite. Sepandan, lè yo prepare yo, yon fanm k ap bay tete ta dwe pran an kont kèk nuans.

Sòs salad beetroot se pi bon kwit ak oliv oswa tounsòl, men lwil oliv brut. Add li deja nan plat la fini. An menm tan an nan adisyon a nan epis santi bon divès kalite, tankou piman, zonyon, lay, li pi bon refize. Yo ka chanje gou a ak konpozisyon nan lèt tete, ki pral yon move efè sou pwosesis la.

Ou ka manje bètrav ak konpòte, pandan y ap ajoute nan asyèt yo yon kantite lajan modere nan kawòt, ak olye pou yo lwil oliv, dlo.