Shiatsu - jimnastik rapid pou rajenisman figi

Shiatsu se jimnastik Japonè vit pou rajenisman figi . Avèk èd nan mouvman senp peze, ki pwodui nan yon sekans klè nan sèten pwen, ou ka siyifikativman amelyore ton nan misk ak reyalize yon efè leve ekselan. Epi sou baz regilye fè jimnastik sa yo, ou ka lis soti pli po gwo twou san fon, aktive rezèv la san nan veso ki sitiye trè pre sifas po a, ak amelyore koule a lenfatik, akòz ki èdèm la disparèt.

Règ pou enpak sou pwen Shiatsu

Gen plizyè règleman pou jimnastik shiatsu pou rajenisman figi, ki pral pèmèt ou jwenn pi bon rezilta posib pozitif la. Kondisyon sa yo enkli:

1. Lè pwòp tèt ou-masaj yo ta dwe travay sèlman endèks la ak dwèt presegondè. Nan kèk ka, ogmante efikasite pwosedi sa a, ou ka sèvi ak palmis ou tou.
2. Pa fè mouvman ki fè detire po a.
3. Peze sou tout pwen nan shiatsu sou figi a yo ta dwe modere. Se sèlman yon santiman fasil nan doulè se akseptab.
4. Fè nenpòt ki egzèsis shiatsu pou fè fas a, kenbe dwèt ou pou ke kousen la se pèpandikilè nan pwen nan enpak.
5. Enfliyans sou chak pwen bezwen segonn 5-7.

Shiatsu teknik

Rezilta a nan jimnastik shiatsu pou fè fas a lajman depann sou ki jan avèk presizyon se sekans nan peze obsève. Gen yon sèl konplo nan enpak konplèks, nan ki se sa a masaj Japonè konsidere kòm pi efikas la:

1. Avèk dwèt yo endèks ak dwèt presegondè nan tou de men, peze desann sou sant la nan fwon an. Yon ti kras deplase deplase nan tanp yo ak laprès po a pi rèd. Repete mosyon an jiskaske dwèt yo sou tanp yo.
2. Mete dwèt ou nan mitan an nan sousi a ak alalejè laprès.
3. Deplase dwèt nan pon an nan nen an ak dousman peze sou po an.
4. Travay soti yon ondilasyon vètikal, ki chita sou pon an nan nen an, pouse li an menm tan an ak de dwèt endèks.
5. Soulaje tansyon soti nan misk yo nan je a, mete dwèt ou sou palpebral la.
6. Travay nan zòn nan anba je yo ak presyon limyè lè l sèvi avèk de dwèt endèks.
7. Deplase dwèt ou nan zòn nan anba pomèt la ak laprès endèks dwèt ou sou zèl nan nen ou.
8. Pwosesis pwen santral ki pi wo a ak anba bouch pi ba a.
9. Massage manton ou, tou dousman deplase dwèt ou.

Pou fini shiatsu masaj pou figi a se pi bon, peze sou pwen dèyè zòrèy ak anba tete. Pou fè pwosedi sa yo li nesesè anvan yon rèv. Se konsa, po a pral konplètman rilaks, ak nan maten an pa pral gen okenn anflamasyon. Si ou vle fè jimnastik shiatsu pa sèlman nan revitalize figi a, men tou, yo korije oval la, yo ta dwe presyon sou pwen yo ta dwe ranfòse.