Sèks - yon bon fason yo ka resevwa yon chaj nan vèrv ak pozitif. Bagay la prensipal se pa fè twòp li. Atak kè pandan entimite rive nan 2 fwa pi souvan pase ak nenpòt lòt fòm aktivite fizik. Ak yon sèl soti nan uit kontinye viv apre yo.
Rezon ki fè la se ke toutouni, jis bay moute pasyon, moun tou senpleman pa ka rele yon anbilans osi vit ke yo ta dwe. Men, yon kriz kè se pa sèlman danje ki kouche nan rete tann pou rayisab. Èske ou ta konnen konbyen moun ki blese, menm moun ki pa patikilyèman renmen eksperyans nan kabann. Paske menm pandan sèks, li pa fè mal pou respekte règleman sekirite ...
1. Pwosè misyonè
Danje pou li: si ou pa sipòte do ou, ou ka jwenn yon detire grav. Anplis de sa, k ap antre nan penis la nan yon ang alèz ka douloure.
Danje pou li: si pati gason an twò fò, pati gason an ka kraze.
Kouman pwoteje tèt ou: itilize zòrye leve ranch ou ak leve chay la nan do ou.
2. Poze nan pijon an
Danje pou li: bagay ki pi mal la ap pèdi balans ou.
Danje pou li: fè sèks nan pozisyon sa a, ou ka fasilman rale tounen, mis misye. Epi ou ka fè dega nan pati gason an si li toudenkou glise soti.
Kòman pou an sekirite tèt ou: asire ke patnè ou se fò ase ak jis nan ka, mèg kont yon miray oswa mèb.
3. Chyen style
Danje li: friksyon twò aktif ka douloure. Si patnè a kouche sou mennaj la ak tout pwa a, misk yo tounen ka detire.
Danje pou li: aktivite twòp se danjere pou gason. Pijon an ka toudenkou glise soti ak fòse frape pibis la.
Kouman pwoteje tèt ou: pa prese.
4. Kavalye
Danje pou li: pa rebondi twò wo, li ka fè mal nan fen.
Danje pou l ': penis la ka kraze si li glise soti, ak fanm lan chita sou li ak tout pwa a.
Ki jan pou pwoteje tèt ou: kontwole pwosesis la epi asire ke pa gen anyen glise soti nan okenn kote.
5. Nan yon toubiyon ak yon tèt
Danje pou li: dwe fè atansyon, paske nan pozisyon sa a ou ka frape figi a sou planche a. Si priz la se kòrèk, ou ka tou blese do ou.
Danje pou li: poze a se danjere ak tounen ak blesi kwis.
Kouman pwoteje tèt ou: mete yon zòrye anba tèt ou, yo nan adousi kònen la. Yon nonm ka panche kont yon miray.
6. Yin-yang
Danje pou li: gen yon chans pou jwenn boule soti nan tapi an ak yon aksidan tounen.
Danje nan l ': si patnè yo trè diferan nan wotè, pati gason yo ka glise ak fè mal, frape ranch fanm lan.
Kouman pwoteje tèt ou: mete zòrye yo anba jenou ou. Sipòte youn ak lòt.
7. Yogis
Danje pou li: yon rete long nan pozisyon sa a ka mennen nan yon aksidan tounen, etann nan matris yo, misk gastroknemyen.
Danje pou li: ou ka jwenn boule jnou.
Kouman pwoteje tèt ou: mete anba do ou, zòrye kou oswa achte espesyal mèb.