Pwoblèm lan nan anflam janm afekte anpil pa sèlman soti nan pwen an kosmetik de vi. Malèz, fatig, sansasyon dezagreyab nan branch ki pi ba - isit la se yon lis de sansasyon sa yo ke ou vle debarase m de moun ki soufri soti nan pye anfle. Sa ki lakòz aparans nan èdèm yo se plizyè, ak anpil nan yo se pa konsa inofansif nan tout. Ann figi poukisa pye yo swe nan chalè a, ak sa ki ta dwe fè.
E si pye yo anfle nan ete a?
Anfle nan pye yo nan ete a se rezilta nan akimile twòp nan likid nan tisi mou. Nan tan yo cho yo eseye bwè yon anpil nan bwason diferan yo, yo swe pi souvan. Kòm yon rezilta, se balans nan dlo-sèl nan kò a kase, wonyon yo pa ka fè fas ak travay yo.
Sou kesyon de ki jan yo dwe, nou konseye ou pou kontwole kantite ak kalite likid ak manje konsome:
- Li se endezirab yo bwè gazeuz bwason, li se pi bon - ti èrbal, bwason fwi oswa konpot, men san yo pa sik.
- Ou ka bwè sitwon-asid dlo.
- Eseye eskli manje, fimen ak pikant manje.
Gwo janm anfle nan sezon chalè nan chalè a ak venn varis. Mi yo nan veso yo yo eklès pa aksyon an nan chalè ak yon gwo volim nan likid epi kòmanse koule dlo nan espas ki la entèrselulèr.
Rekòmandasyon:
- Li nesesè bay janm pi souvan, si sa posib, kouche desann ogmante pye yo pi wo.
- Li bon pran douch kontras nan maten an ak aswè, peye atansyon espesyal nan pye yo - li amelyore sikilasyon san ak ranfòse veso sangen.
Moun ki abitye mete soulye oswa sandal ak pinga'w wo, osi byen ke twòp peze nan pye yo ak soulye sere, ka vin anfle anpil pandan yon peryòd cho. Soulye konfòtab yo se garanti a nan janm sante yo.
Nan kategori a nan moun ki gen plis tandans nan aparans nan èdèm, moun ki gen yon "kanpe" pwofesyon - kwafeur, vandè, medsen ak lòt moun. Kite tou moun ki gen yon "sedantèr" travay nan biwo.
Nesesèman bezwen fè egzèsis pou pye yo, menm ki pi senp la. Pou egzanp:
- Rolling soti nan talon zòtèy ak tounen lakay ou.
- Nan kay la, ou ka woule yon peny woule oswa yon boul solid ak pye fè.
Toujou bezwen pou yo eseye mache plis.
Ki sa ki fè, avèk èd nan remèd popilè, si pye yo anfle nan sezon lete an?
Anpil enterese nan ki kalite remèd popilè egziste pou anfle janm nan ete a. Ete se yon tan ki rich. Sezon sa a, ede debarase nan likid depase ki lakòz anflamasyon, ap ede diuretik natirèl sa yo, tankou:
- pastèk;
- bè CRANBERRIES, CRANBERRI;
- dekoksyon èrbal.
Oke asistans plato ak konpozisyon diferan:
- kwit oswa sèl lanmè;
- yon ekstrè nan zegwi ;
- sèk moutad.
Li enpòtan ke pa gen okenn kontr nan sa yo oswa lòt vle di.
Ou ka fè yon masaj pye ak tranch glas soti nan dekoksyon èrbal.
Yon lòt fason popilè se fwote plas la nan èdèm ak perfusion nan lay.