Ti fi ki pa etranje nan yon vi ki an sante, konnen parfe byen ke rad pou espò se pa sèlman rad, men yon seri byen chwazi, nan ki ou santi ou alèz ak gratis. Si fòmasyon pa pèrsu kòm travay di ak obligatwa, Lè sa a, fè yo bèl ak efikas se youn nan travay prensipal yo. Jodi a, kapasite se petèt kalite ki pi popilè nan fè egzèsis pou fanm yo. Ak rad ki pi konfòtab pou fòmasyon ka san danje dwe rele twous ki gen ladan tèt ak legg.
Fi espò leggaj pou kapasite pèmèt pandan fòmasyon an pa dwe distrè nan yon lòt fwa ankò korije yo, enkyete sou si anyen pa gen "vole" nenpòt kote. Legg sere oswa leggye tou gade, pami lòt bagay, bèl anpil, epi li la pou dedomajman pou la bote ke nou ale nan jimnaz.
| | | |
Seleksyon espò legg
Tout modèl ki deja egziste nan legg yo te fè de de kalite materyèl. Premye a se koton. Avantaj ki genyen nan kaswòl sa yo se yo ke yo parfe pase lè, yo ipoalèrjenik. Men, gen plizyè dezavantaj enpòtan. Pwemyeman, koton legg yo byen vit lonje soti sou jenou yo, ki, ou pral dakò, pa gade bèl anpil. Dezyèmman, yo pa konsa dans, se konsa lè fè kèk egzèsis (pou egzanp, skwa) ka fòs ankò. Ak dènye, leggings ki soti nan koton ekselan absòbe imidite, Se poutèt sa sou yo apre chay lou mouye tach soti nan swe ka parèt. Modèl sa yo se gwo pou pratike yoga , callanetics.
Ou pito espò pi aktif? Lè sa a, legg yo konpresyon pou kapasite, koudre soti nan dirab, elastik, materyèl rèspirant sentetik, yo ap vin endispansab. Yo kenbe tèt ak pi entans efò fizik la, e menm apre yon douzèn lave rete nan fòm orijinal yo.
Li enpòtan tou pou chwazi gwosè dwat la. Si lejann yo twò sere, Lè sa a, mouvman ou yo pral contrainte, ki ap diminye efikasite nan fòmasyon. Nan modèl lib-chita, genyen tou dezavantaj yo. Premyèman, ou gen toujou ap rale yo sou senti ou, epi, Dezyèmman, rale desann anba nan fon an.
Lè w ap chwazi espò leggings, asire w ke ou peye atansyon sou lajè elastik la (pi laj la, pi bon an), bon jan kalite a nan kouti nan (mou ak plat pa pral fwote). By wout la, gen legg ki itilize teknoloji san pwoblèm.
| | | |
| | | |
| | | |
