Kouman debarase m de dejwe entènèt?

Tout moun konnen ke dejwe entènèt se yon pwoblèm nan sosyete modèn. Espas vityèl la, ki te orijinèlman pozisyone kòm yon byen nan enfòmasyon ki itil, kounye a pran pi plis ak plis tan. Se pa etonan li konpare ak yon maladi ki difisil pou geri. Ki jan yo tcheke, ou genyen li ak ki jan yo goumen li?

Sentòm entènèt dejwe

Prèske chak moun modèn ka sonje siy apa nan depandans entènèt nan tèt li nan yon degre diferan. Sepandan, si ou gen sentòm sa yo, Lè sa a, li pi grav panse sou sa a:

1. Ou pito chita pou yon èdtan oswa de sou entènèt la, olye ke rankontre ak fanmi.
2. Ou se an reta yo gade nan paj yo, byenke ou konprann ke ou ap resevwa leve byen bonè epi ou pa pral jwenn ase dòmi.
3. Menm si ou pa sou entènèt la, ou ap panse sou sa k ap pase nan paj ou a sou rezo sosyal la oswa si ou te resevwa yon lèt.
4. Ou remake ke je ou oswa men yo blese paske nan tan an dèyè monitè kè bebe a.
5. Prezans oswa absans entènèt la afekte atitid ou.
6. Ou toujou ap tcheke lapòs oswa yon paj nan rezo sosyal la.

Si ou gen 2-3 oswa plis siy, li lè son alam la.

Kalite dejwe entènèt

Anvan ou debarase m de dejwe nan entènèt, li nesesè detèmine aparans li, se konsa ke li te klè nan ki direksyon li se vo ale:

• enfòmasyon - ou bezwen konstan lekti nan nouvèl;
• sosyal - ou kominike ak moun sitou nan fason sa a;
• jwèt - ou pase anpil tan sou jwèt;
• Entènèt pònografi dejwe - ou pa ka imajine yon jou san yo pa erotik (sa a se pi komen pou gason).

Lè ou konprann kisa kategori ou ye a, ou ka detèmine sa ki lakòz dejwe entènèt tèt ou. Swa ou pa gen enpresyon ase, oswa - kominikasyon, oswa ou jis gen yon anpil nan tan lib epi ou boule li.

Prevansyon ak tretman nan dejwe entènèt

Nan lòd ke ou pa vle jwenn enpresyon ak kominikasyon sou entènèt la, gade pou li nan lavi reyèl. Gen anpil fason:

• chak wikenn, rankontre ak zanmi epi vizite diferan kote;
• enskri pou nenpòt ki kou;
• pran yon jou okipe: espò, lekti liv, sosyalize ak moun yo renmen;
• jwenn enpresyon: pa rezèv lajan vizite egzibisyon an oswa kree nan fim nan;
• limite tèt ou: pou egzanp, maksimòm ou se 2 èdtan nan entènèt chak jou.

By wout la, si ou pase anpil tan sou entènèt la, ou ka vire benefis sa a pou tèt ou. Jwenn tèt ou salè sou entènèt la: administre kominote a nan yon rezo sosyal, ekri atik oswa revizyon, imaj pwosesis. Se konsa, entènèt la ap vin pou ou yon travay ak yon platfòm pou pwofi, se pa yon fatra nan tan.