Chaje nan klas jadendanfan

Li konnen ke egzèsis fizik ranfòse kò a, gen yon efè pozitif sou sistèm iminitè a. Se poutèt sa espò sistematik ak egzèsis modere yo, se pou enpòtan. Si ou fè yon seri de egzèsis senp nan maten an, sa a pral pèmèt ou rechaje enèji ou ak vèrb pou tout jounen an. Yo ta dwe abitid nan fè egzèsis bay timoun yo sou 2-3 ane. Natirèlman, premye fòmasyon an pral kout, pa plis pase 5 minit, men ak tan, ka dire a ap ogmante. Chaje nan jadendanfan a se yon pati obligatwa nan woutin chak jou . Anjeneral, leson an pran plas depi maten aprè paran yo pase timoun yo bay pwofesè yo.

Konsèy pou chaje pou timoun jadendanfan

Gen kèk rekòmandasyon ki pral ede fè klas yo kòm itil ak enteresan ke posib:

• opsyon ki pi bon an se fè egzèsis maten nan jadendanfan an nan lè a louvri nan lakou a;
• si pa gen okenn opòtinite pratike nan lari a, Lè sa a, ou bezwen tren nan yon chanm byen ayere;
• Okipasyon pa dwe fèt nan menm chanm kòm manje anjeneral pran plas;
• yon kondisyon enpòtan pou pote chaj nan klas jadendanfan yo se klas ki anpeche entèseksyon timoun ki soti nan diferan gwoup yo, pou anpeche gaye enfeksyon yo;
• , Egzèsis yo ta dwe asire travay la nan tout gwoup nan misk ak koresponn ak laj;
• ou bezwen kontwole seryezman byennèt timoun piti yo pandan egzèsis;
• li pi bon si chaje nan klas jadendanfan yo fèt nan mizik;
• Egzèsis yo ta dwe fè ansanm ak mesye yo, ajiste nan mach yo;
• asire w ke ou fè lwanj timoun yo pou dilijans yo;
• konplèks la nan egzèsis pou jimnastik nan klas jadendanfan bezwen yo dwe chanje detanzantan, se konsa ke fòmasyon an pa pral deranje timoun yo;
• Pou devlope enterè nan timoun nan edikasyon fizik, ak Lè sa a, sipòte li, ou ta dwe itilize atribi adisyonèl tankou sèrkl, marak, tambourines, kiyè, voye boul, osi byen ke akonpaye ak rim;
• Ou ka itilize konparezon klè ak abitye bay timoun yo, pou egzanp, "mache tankou yon lous," "sote tankou yon krapo," elatriye.

Pi gran timoun yo, plis varye ak konplèks egzèsis yo ka. Pou egzanp, pou gwoup la granmoun aje ak preparasyon ou bezwen itilize ekipman tankou altèr, yon miray swedwa. Apante nan fè egzèsis yo pral pi vit pase pou timoun piti.

Egzanp nan konplèks fè egzèsis pou jimnastik timoun yo nan klas jadendanfan

Preschoolers reyèlman tankou edikasyon fizik nan mizik oswa akonpaye pa powèm. Anplis de sa, egzèsis sa yo devlope memwa. Ou ka bay kèk egzanp nan powèm pou chaje nan klas jadendanfan.

Egzanp 1

Hamster - Amstè amstè (yo ta dwe byen gonfle machwè)

Yon barik trase (tankou manch sou kò a, nou trase bann)

Amstè a leve byen bonè (leve men l 'leve, tankou etann)

Cheeks lave, zòrèy fwote (manyen pla yo nan machwè yo ak zòrèy)

Lave kou a, lave bouch la (manyen kou a, bouch)

Ak vant-beli (mete men ou sou vant ou)

Bale Khomka hutka ( leve men ki sòti bò kote)

Epi ale sou chaje

Youn, de, twa, kat, senk (ogmante men nou monte e desann)

Vle vin yon chodyè fò!

Egzanp 2

Kanna nou yo soti nan maten an-

Quack-Quack! Quack-Quack! (pran men ou tounen epi ale nan ti sèk, woule tankou kana)

Bwason nou pa letan-

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (nou mete men nou sou senti a, vire kò a an premye nan bò dwat la, ak Lè sa a, sou bò gòch la)

Gof nou yo pi wo pase-

Gru-gwo-gwo, gwo-gwo-gwo! (leve men l 'tankou zèl)

Poul nou yo nan fenèt la-

Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! (men koube nan koud yo, Lè sa a, bourade nan kò a, Lè sa a, nou pran yo sou kote).

Egzanp 3

Lonbraj - lonbraj - swe,

Chat la te chita anba kloti a. (kouche desann)

Ti zwazo te vole nan. (leve men l 'tankou zèl)

Baton yo nan palmis nan men ou (bat men ou)

Vole ale, ti zwazo,

Pran prekosyon nou ak chat la. (menase ak dwèt endèks ou).

Egzanp 4

Nou pral leve janm nou yo

Nou pral leve pye nou,

One-de-twa-kat-senk.

Leve jenou ou pi wo a,

Pa dwe parese nan repo a.

(Nou eseye leve pye yo Bent nan jenou yo kòm yon wo posib)

Nou pral vire tèt nou byen vit,

Dwa-a-kite, dwa-a-kite.

(nou vire tèt nou sou bò dwat ak bò gòch)

Epi nou sote sou tèren an -

Mèt apa ak pye yo ansanm.

(nou sote sou tèren an, premye nou kenbe pye nou ansanm, ak Lè sa a, nou pral fè aranjman pou lajè a nan zepòl yo)

Egzanp 5

Bear cubs yo te pi souvan te viv

Tèt trese

Sa a dwat, tankou sa a (nou vire tèt nou nan diferan direksyon)

Tèt trese

Siwo myèl lous fouye

Ansanm, pye bwa a te lanse

Se konsa, tankou sa a, (ogmante men ou epi fè pant lan nan ka a premye nan bò dwat la, ak Lè sa a, sou bò gòch la)

Ansanm, pye bwa a te lanse

Lè sa a, yo ale (nou ale nan yon vperevochku sèk)

Ak dlo a te bwè soti nan rivyè a

Isit la se konsa, isit la se konsa,

Ak soti nan gwo larivyè Lefrat la, nou bwè dlo (nou fè pant yo nan ekòs la nan devan, ap eseye rive nan etaj la ak men nou)

Jimnastik komik pou jadendanfan - yon kòmanse bèl bagay nan jounen an, yon chaj nan vèr, osi byen ke yon pwomès nan fòmasyon nan renmen pou edikasyon fizik.