Lit kont selulit (oswa, omwen, panse sou plan an nan lit) jodi a se okipe, pwobableman, chak dezyèm nan fè sèks ki jis. Bagay ki pi mal la se ke yon kwout rayisab zoranj ka parèt pa sèlman sou vant lan, kwis ak bounda nan fanm ki gen matirite. Trè souvan selulit ki fèt nan ti fi nan yon laj jistis jèn. Youn nan fason ki pi bon yo konbat pwoblèm nan se anti-selulit masaj, ki ka te pote soti nan kay la.
Avantaj nan masaj anti-selulit manyèl
Selulit parèt akòz chanjman pathologie nan estrikti a nan grès lar. Vyolasyon san sikilasyon ak metabolis, stagnation nan lenfatik ak likid mennen nan yon chanjman nan estrikti a nan tisi.
Manyèl anti-selulit manyèl itilize teknik espesyal ki retabli sikilasyon san, kraze depo vle grès epi yo gen yon efè drenaj lenfatik. Gwo pwosedi plis - nan efè dirèk. Maseur a ka kontwole fòs la nan presyon, si sa nesesè penetrasyon pi fon kouch nan tisi ak fournir yo espesyal pwodwi anti-selulit (lwil, krèm, jèl).
Kouman fè anti-selulit masaj nan kay la?
Natirèlman, opsyon ideyal la - konfye kò ou nan yon pwofesyonèl ki byen konnen ak teknik yo nan anti-selulit masaj. Men, Ay, opsyon sa a se pa optimal pou tout moun: yon moun pa gen ase tan pou yon maseur, yon moun pa renmen pri a nan pwosedi a. Nan ka sa yo, ou ka eseye masaj tèt ou.
Anvan ou fè anti-selulit masaj nan kay, ou bezwen sonje yon kèk règ senp:
- Massage yo ta dwe fè anpil atansyon. Pa gen mouvman toudenkou (espesyalman nan vant la). Ou bezwen kòmanse pwosedi a fèt san pwoblèm, Lè sa a, ou ka piti piti pi vit mach la.
- Pou benefisye de pwosedi a te maksimòm, ou ta dwe itilize lwil espesyal ak krèm.
- Pandan masaj la misk yo dwe rilaks yon santèn pousan.
- Chofe men ou anvan pwosedi a.
- Pa masaj sou zòn po kote gen blesi ak abrasion.
- Tan ideyal la pou pwosedi a se maten ak aswè jis anvan yo dòmi.
Yon kay vrèman efikas anti-selulit masaj kapab fèt sèlman ak aplikasyon konstan nan pwosedi a. Kou a pi bon se yon kou nan 10-12 pwosedi yo. Massage zòn pwoblèm chak jou pa nesesè - yon pwosedi nan 3-4 jou yo pral ase.
, Egzèsis pou anti-selulit masaj nan kay la
An reyalite, teknik nan anti-selulit masaj se trè senp - ou jis bezwen sonje yon kèk egzèsis de baz:
- Kòmanse ak fini yon sesyon masaj ki pi bon ak kou. Menm mouvman ki pi fasil ak dwèt ou oswa palmis pral ede amelyore sikilasyon san.
- Nan pwochen etap la, ou ka ale nan fwote - egzèsis ki nesesè pou ogmante ton an nan po an. Pou kòmanse ak, ou ka eseye "wè" zòn nan pwoblèm ak zo kòt yo nan pla yo. Janm yo fwote soti nan anba a moute, ranch - nan mosyon sikilè.
- Pou fè yon efektif anti-selulit masaj nan kay sou pwòp ou a, ou pral gen metrize presyon an. Sa a se resepsyon konsidere kòm pi difisil la. Maseur la dwe atrab kòm anpil nan tisi a ke posib, mase yo kòm yon farin, epi kite ale. Débutan, nan lòt men an, tou senpleman gen ak anpil atansyon travay nan tout zòn nan pwoblèm, ap eseye pran kouch yo byen fon nan po la.
- Defi se masaj san yo pa frapan. Slapping, souke ak frakti ka nan entansite diferan (nan limit rezonab, nan kou). Ou ka fè yo ak men ou oswa pwen. Bagay pwensipal lan - fè po a vibre.
