Pandan ete a se yon tan bèl bagay pou manje fwi ak legim fre, men yon fanm ansent ta dwe panse pa sèlman sou tèt li, men sou ti bebe a ki byento pral fèt. Yon fanm ansent bezwen kontwole rejim alimantè li, konsilte yon doktè - ki kalite fwi ou ka manje, ak sa ou ta dwe trete ak swen.
Momi nan lavni bezwen vitamin, mineral, eleman tras - konpozan ki ede fòmasyon ak devlopman nan timoun nan. Pou ranplase kantite lajan ki nesesè nan kò a, li pa nesesè yo achte vitamin nan famasi a - li se ase yo fòme yon rejim alimantè kòrèkteman. Kit li posib pou abriko ansent, ki sa ki itilize nan abriko pou lavni manman an ak fetis, nou konsidere nan atik nou an.
Èske mwen ka gen abiko pou fanm ansent?
Fanm ansent yo te avèti yo limite kantite legim wouj, fwi, bè ak fwi Citrus manje. Sa yo "goodies" ka mennen nan reyaksyon alèjik nan manman an oswa nan tan kap vini an nan ti bebe an.
Anpil tou pa reflete, si li posib pou abriko ansent. Konsidere ki abriko danjere, pou tout itilite endepandab li yo. Premye a tout, abriko yo pa ta dwe manje sou yon lestomak vid - li ka surcharge vant lan ak fòtman koupe poupou a. Yo kapab lakòz dyare tou lè yo bwè dlo frèt imedyatman apre enjèstyon abiko yo.
Si yon fanm gen yon bradycardia (batman kè dousman - mwens pase 55 bat pou chak minit) li pa rekòmande pou manje abriko, abriko cheche ak bwè ji abiko natirèl. Abiko yo se danjere nan prezans maladi tankou dyabèt , obezite, pankreatit, doulè egi, dysbiosis.
Ki sa ki itil pou abriko pou fanm ansent?
Si maladi kwonik yo pa idantifye, ak kè a se nòmal, ou ka san danje manje abriko pandan gwosès la. Konsidere kisa ki sèvi ak fwi ak grenn nan abriko.
Abriko cheche, abriko natirèl ak tou senpleman fre yo se yon depo nan vitamin A, B ak P. Yo gen ladan yon gwo kantite asid ascorbic, osi byen ke potasyòm, fè, mineral, karotèn, sik, ajan, òganik asid, osi byen ke bioflavonoid enpòtan - konpoze chimik natirèl , ki bay yon lavi long ak an sante pou selil yo nan kò a.
Si ou sèk fwi yo nan abiko, i.e. fè abriko cheche, ou ka jwenn yon trete. kontni an sik nan abriko cheche rive nan 80%, sa a se fwi sèk kontr pou dyabetik.
Souvan, gwosès la asosye avèk yon maladi tankou anemi (anemi). Si ou manje 3 a 4 abriko chak jou, ou ka fè moute pou mank nan fè, ranplase fwi a mi ak 250 gram nan fwa oswa 2 tablèt durul sèrbifer.
Li enposib pa vle di sou konsantrasyon nan gwo potasyòm nan abriko cheche, ki rive nan 1800 mg oswa plis. Se sèvi ak fwi sèk rekòmande pou maladi kè, anomali ritm kè, ensifizans kadyak, maladi sikilatwa ak apre yon atak kè.
Se poutèt sa, li ka te diskite ke abriko yo itil nan fanm ansent, nan mitan baz byenfonde yo tou endike kapasite nan diminye anflamasyon ak souf kout, kontwole ritm lan kè. Isit la nou pral rete an detay, paske 8 soti nan 10 fanm ansent soufri anfle nan ekstremite ki pi ba yo.
Yo nan lòd yo debarase m de maladi a, li rekòmande a bwè 0.5 lit ji oswa manje 300 a 400 gram nan fwi chak semèn. Abiko ji pral ede satisfè nòmal la chak jou nan karotèn pou kò a (100 - 150 gram chak jou). Apre sa, li tou konsiderableman nòmal asidite a nan vant lan, ki pral ede pou fè pou evite aparans nan brûlures ak pwoblèm lòt ki asosye ak asidite segondè.
Se pa sèlman juicy kaka nan abriko ka itil, grenn fwi yo trè itil. Zabi zo yo rich nan vitamin B15 ak lwil oliv gra, ki nesesè pou moun. Fanm ansent yo ta dwe konnen ke wòch abiko yo danjere, si gen plis pase 20 gram chak jou.