Mo "kulturism" literalman tradui kòm "bati yon kò." Pou yon tan long li te kwè ke tankou yon espò konplèks ta dwe sèlman fè fas ak yon sèks fò, men reprezantan yo aktif nan mwatye nan fi nan limanite toujou pa t 'vle yo dwe jis "cuties" ak deside pwouve nan lemonn antye yo ke yo ka gen yon bèl, .
Chak ane, kantite kulturist fi yo ogmante nan pwogresyon jewometrik, pi plis ak plis fanm vle gen yon figi Mens ak simonte repwezante. Avèk tout konsèy sa yo, ou ka chwazi rad yo dwa pou fòmasyon, nan ki w ap konkeri espò tèt!
Ki jan yo chwazi rad pou kulturism?
Premye ak premye, li ta dwe di ke kulturism fi pa diferan anpil de maskilen. Tout egzèsis nan tou de ka yo vize pou ogmante mas nan misk nan kò a. Ekspozan anpil èdtan nan fòmasyon nan jimnastik la mande pou yon espesyal "inifòm", seleksyon an ki tou mete yon kantite kritè:
- Rad pa ta dwe kraze oswa pann . Youn nan pwen kle yo se rad ki anfòm byen sou figi a, Se konsa, pa achte premye ou T-chemiz ak pantalon. Nan nenpòt ki magazen modèn gen chanm abiye ekipe ak miwa, nan ki achtè a ka egzaminen tèt li an detay. Atletik pwofesyonèl yo rekòmande premye chita ak pliye sou yo ak sou nan diferan direksyon. Si rad yo bulte ak mare mouvman yo, avèk fòs konviksyon mete l 'tounen.
- Natirèl twal . Pou espò ak ogmante ekzèsis fizik, ekspè rekòmande pou chwazi sèlman pwodwi ki fèt nan materyèl natirèl, tankou koton. Fòmasyon Long mennen nan yon gwo swe, ki sentetik se pa kapab absòbe. Se konsa, swe rete sou kò a, sa ki ka mennen nan aparans nan divès kalite reyaksyon alèjik ak gratèl po. Anplis de sa nan sa ki sanble tankou yon spektak se pa estetik plezi, li kapab tou trè danjere!
- Kòm pou fanm, aparans la bèl se lwen soti nan kote ki sot pase a, Lè sa a, pa bliye ke, byenke li se yon espò, ak rad pou kulturism yo ta dwe klere ak bèl .
Multijoueur fanm spòtif pou kulturism
Avèk konfyans, nou ka di ke rad pou kapasite se tou apwopriye pou kulturism. Se poutèt sa, si ou deja gen yon "fòm" pare-fè, pa anmède epi achte yon nouvo. Si ou se jis kòmanse aprann mond lan nan espò epi yo pa gen eksperyans anyen menm jan an anvan, Lè sa a, rekòmandasyon sa yo yo se jis pou ou.
Pou kulturism, opsyon ki pi bon se yon seri T-shirts, espò pantalon oswa bout pantalon ak tenis. T-shirt ka ranplase ak yon chemiz gratis-koupe ak yon Y-kou sou do a oswa yon tèt sere.
T-shirts ka sou tou de lajè ak mens espageti, men an menm tan an fè fonksyon konplètman diferan. T-shirts sou espageti long pèmèt atlèt yo obsève ki nan misk gwoup ap travay nan moman an ak ki jan kòrèkteman sa rive. Men, T-shirts yo ak espageti lajè ak fèmen tounen pa pèmèt ensidan an nan microcracks ak lòt blesi. Tèt pi souvan mete mèt nan navèt yo, se sa ki, ti fi ki te deja nan espò a pou plis pase yon ane epi yo gen yon bagay yo montre.
Pou anfòm yon tèt sere tou yo ta dwe apwoche ak tout gravite. Gen menm yon modèl espesyal nan pantalon pou fòmasyon - sou yon bann lajè elastik, yon ti kras pi etwat desann, ak de pòch bò. Pantalon yo dwe gratis epi yo pa entèfere ak egzèsis ki nesesè yo. Pi souvan pou adapte yo itilize bon jan kalite koton natirèl. Sa a pèmèt ou kenbe misk ou nan tout antrennman la nan yon tanperati sèten.
Soulye yo se yon eleman enpòtan nan chwazi rad pou atlèt angaje nan kulturism. Tenis yo ta dwe konfòtab, li bon chita sou pye ou, pa anmède ak li, epi, nan kou, pa glise, otreman blesi pa pral evite.
| | | |
| | | |
| | | |
