Nitrisyon pou yon timoun 2 zan

Se pa sèlman pou granmoun, men tou pou timoun yo, konstipasyon ka prezante gwo malèz ak mal kò a. Li ka leve nan nenpòt laj, tou de nan ti bebe a, ak nan adolesans. Chak fwa ou bezwen gade pou kòz la nan sitiyasyon sa a ak, nan kou, solisyon li yo. Jodi a, ann pale de dezan ki soufri nan pwoblèm sa a difisil.

Ki sa ki ba l manje yon timoun 2 zan ak konstipasyon?

Faktè prensipal ki afekte tretman an nan konstipasyon nan yon timoun nan 2 zan, yo pral bon nitrisyon. Anplis de sa nan tout kalite microelements ki ka rezoud pwoblèm nan, pa bliye sou kantite lajan an manje.

Si timoun nan piti , sa agrave sitiyasyon an. Manje manje yo ta dwe ase pou fè sistèm dijestif la tankou yon revèy. Sa pa vle di ke ti bebe a bezwen pou yo manje, li nesesè jis yon ti kras ogmante pòsyon yo, elimine pwodwi yo ki pwovoke fikse a, ranplase yo ak yo menm ki itil.

Pwodui letye ak sour-lèt

Se pa tout moun konnen ke souvan koupab la nan konstipasyon se lèt: bèf oswa kabrit. Pou konprann si li se kòz la nan konstipasyon ka, pou yon ti tan eksepte li soti nan rejim alimantè a nan ti bebe an. Nan nenpòt ka, pou peryòd la nan rejim alimantè a yon pwodwi letye pi bon kalite yo ta dwe pote nan anyen.

Men, pou tounen pwodwi yo tounen - vèt limyè. Yo amelyore microflor nan entesten, nòmalize li, men sou kondisyon yo ke yo ap prezan nan rejim alimantè a toujou. Li pi bon yo ofri fwomaj Cottage ak yogout bay timoun nan anvan ou ale nan kabann, tankou yon manje. Yon adisyon ekselan nan tankou yon rejim alimantè yo pral resepsyon an nan yon kou nan probiotik - Linex oswa Yogout. Yo ta dwe bwè pou omwen yon mwa.

Kashi

Pami manje yo rekòmande pou konstipasyon nan labouyl, ki gen yon anpil fib, dwe sètènman dwe sou tab la nan plan an de ane. Sa a se farin avwàn, Buckwheat, mayi, pitimi ak ble labouyl, men diri ki mennen nan lyezon dwe retire nan meni an.

Fwi ak legim

Gen ta dwe gen anpil nan yo nan rejim alimantè a. Fwi ak legim yo ta dwe prezan tou de nan fòm fre, ak nan konpòte, kwit, nan fòm lan nan konpot. Salad te fè nan kawòt bouyi ak bètrav yo pral nan gwo itilize. Yon kantite lajan ase nan fib plant pral tou dousman, men siman, fè travay li yo.

Pòmdetè nan nenpòt fòm pa mare, men tou, pa pote benefis an patikilye, paske li ta dwe ranplase ak kashki, oswa lòt asyèt legim.

Li rekòmande a kwit yon konpote nan fwi sèk, ki gen ladan prun.

Likid

Yon wòl enpòtan nan konstipasyon, nan kou, se nitrisyon apwopriye, men ou pa ta dwe rabè tout kalite konpot, ti, jele - nenpòt likid. Plis yon timoun bwason, pi efikas la pral tretman nan konstipasyon.

Vyann ak pwason

Nan nitrisyon ak konstipasyon nan timoun yo, pwodwi vyann yo pa tabou e menm vis vèrsa, nan kantite lajan modere yo rekòmande bay timoun nan. Men, sa a ta dwe sèlman ba-grès varyete: bèf, kodenn, poul, mèg lanmè pwason.

Manje aditif

Li sètènman pa sou sipleman dyetetik, men sou avwan Bran, ble ak sereyal lòt, ki chak jou ou bezwen melanje nan kantite lajan an nan 1 ti kiyè nan pwodwi yo fini - kashka, soup, kaswòl. Sa a seluloz natirèl, ki anfle nan trip yo, kreye volim ki nesesè yo, ase pou vid.