Nikotin dejwe se yon maladi ki grav, li difisil pou fè fas ak. Pè se pa depans anpil sikolojik, tankou fizik, lè kèk fonksyon nan kò a yo asosye ak konsomasyon nan nikotin. Lè yon moun deside kite fimen, li fè fas a plizyè konsekans dezagreyab, pou egzanp, chimerik, sote ak lòt sentòm yo. Nan ka sa a, li pa etone ke anpil moun ki enterese nan konbyen tan depandans nikotin dire. Nan premye, sentòm alèz manifeste tèt yo byen klere, anpil kraze epi retounen nan yon move abitid . Selon demografik, li pi difisil pou siviv de premye semèn yo. Sentòm dezagreyab yo ka santi nan kèk semèn ak mwa.
Etap de dejwe nikotin
An jeneral, gen twa etap prensipal nan devlopman nan depandans, ki fè yo distenge pa ranfòsman nan traktè fizik ak sikolojik:
- Premye etap la se 3-5 ane. Pandan tan sa a yon moun fimen sistematik, toujou ap ogmante kantite sigarèt. Apre yon pòf kèk, satisfaksyon se te santi ak byennèt amelyore.
- Kwonik etap - 6-15 ane. Pou yon jou yon moun ka fimen jiska de pake sigarèt. Dezi a lafimen rive lè atitid la mwendr balanse oswa menm yon chanjman nan konvèsasyon. Fimè a detanzantan soufri de tous ak doulè nan kè a, osi byen ke soti nan lensomni.
- Fen sèn nan. Nan etap sa a, yon moun ka fimen toujou ap, pandan y ap bon jan kalite a nan sigarèt se pa patikilyèman enpòtan. Gen pwoblèm sante grav.
Pou elimine de dejwe nikotin
Pou fè fas ak pwoblèm sa a, yo itilize terapi konbine, tankou itilizasyon medikaman ak èd sikolojik. Nan premye etap yo, li rekòmande yo pran lajan ki gen nikotin, pou egzanp, "Nicorette", oswa alkalwa - "Tabex". Piti piti, dòz la enpòtan diminye, ki pèmèt nou sevre soti nan nikotin. Fè fas ak dejwe nikotin apre yo fin kite , doktè ka preskri lòt dwòg yo debarase m de sentòm dezagreyab epi kenbe sante. Li rekòmande ale nan sesyon endividyèl ak gwoup sou asistans sikolojik.
Genyen tou yon kèk konsèy nan men moun ki te deja avèk siksè coped ak dejwe nikotin. Li rekòmande fè egzèsis fizik ak chanje nan nitrisyon apwopriye. Lè gen yon dezi pou fimen, ou ta dwe distrè tèt ou nan nenpòt ka. Jwenn sipò nan mitan moun ki pral kontwole epi yo pa bay moute.