Pou fè yon meni pou yon timoun nan 11 mwa ki sou manje atifisyèl , li nesesè yo sèvi ak eleman anpil, yo menm ki prensipal yo te pwoteyin, idrat kabòn grès, ak vitamin A, B, C ak D.
Karakteristik nan nitrisyon nan 11 mwa
Laj 11 mwa se tan an lè ti bebe a grandi ase epi li ka manje prèske nenpòt manje. Nan rejim alimantè a chak jou nan yon timoun nan 11 mwa ki sou manje atifisyèl, anjeneral, gen ladan yon varyete de sereyal, soup, legim, fwomaj Cottage, vyann ak lòt pwodwi yo. Malgre tankou yon varyete, nitrisyon nan yon timoun nan laj sa a tou te gen sengularite pwòp li yo:
- sèten kalite manje yo ta dwe pi byen prezante nan rejim alimantè a nan yon laj ki pi gran, 1-3 ane: fwi Citrus, fwi ekzotik, elatriye;
- moulen manje se prèske pa obligatwa;
- manje pa pèmèt prezans nan epis santi bon;
- tout asyèt yo prepare swa pou yon koup, oswa bouyi, fri pa ta dwe ofri yon ti bebe a 3 zan.
Ki sa ki ba l manje?
Kòm yon règ, anpil manman konpoze yon meni pou timoun yo 11 mwa fin vye granmoun, ki moun ki sou manje atifisyèl, poukont li ak penti li, prèske pou yon semèn. Nan ka sa a, meni an nan yon sèl jou anjeneral sanble tankou sa a:
- 6.00 - yon melanj de 200 ml;
- 10.00 - jòn nan poul (ze zòtolan), 150 ml nan labouyl, pure fwi, ji 20-30 ml;
- 14.00 - bouyon legim 80 ml, pure legim ak vyann 120 g, ji fwi 70 ml;
- 18.00 - 30 g fwomaj cottage, 50 ml melanj sour-lèt, fwi pure 50-60 ml;
- 22.00 - yon melanj de 200 ml.
Yo nan lòd yo divèsifye meni an nan timoun nan, pou manje midi li ka ofri yon kous steak soti nan vyann bèf, ak pòmdetè kòm yon gani. Kòm yon "goute" sa yo rele, pa ane a deja li se pèmèt yo bay salad soti nan legim kri (kawòt, konkonb, tomat).
Apre yon sèten tan, nitrisyon 11 ti bebe an fin vye granmoun ki sou manje atifisyèl pral chanje. Li pral gen yon ti goute, epi pral gen manje maten, manje midi ak dine. Anvan ou ale nan kabann plis adilt timoun rekòmande yon vè pwodwi lèt tounen ( ti bebe kefir , yogout), se konsa yo pa chaje vant la nan mitan lannwit. Anplis, pwodwi sa yo amelyore pwosesis dijestif la.
Se konsa, manman an, konnen sengularite yo nan manje yon timoun nan 11 mwa ki sou manje atifisyèl, ka fasilman fè yon meni pou chak jou, yo bay preferans yo nan ti kal pen l 'yo. Tout timoun yo diferan, e ki sa yon renmen se youn, lòt la pa kapab.