Fòm, byen chwazi vle di pou swen pou po ak nitrisyon apwopriye prezève jenn nan kò a, ki gen ladan pati ki pi Rezèv tanpon fanm nan li - tete a. Men, pa gen okenn kouche nan egzèsis ak rale-ups ka konpare ak youn nan fason ki pi efikas sipòte tete ou nan yon fason gwo e menm fè li pi plis atire. Sa a se yon masaj tete.
Massage nan tete a fi
Avèk èd nan teknik chwazi masaj, ou ka reyalize rezilta byen mèb:
- Amelyore sikilasyon ak koule lenfatik nan pwatrin lan;
- nòmalize metabolis la;
- ogmante gwosè tete a epi ajiste fòm li yo;
- fè tete a plis elastik.
Natirèlman, pa tann pou yon rezilta enstantane ak kadinal. Massage se pa yon operasyon an plastik. Men esansyèlman chanje fòm lan nan yon tete ak ajoute nan li yon ti kras volim apre sesyon regilye nan masaj li se byen reyèl. Teknik nan pwosedi konsiste nan fanm k'ap pile, kneading, effleurage ak caresses nan zòn ki nesesè yo nan tete a. Espesyalman konsyamman masaj yo ta dwe te pote soti nan kote nan yon sit nan glann mamè, epi tou li nan jaden an nan pwent tete. Presyon twòp sou glann yo ka domaje yo, ak twòp fanm k'ap pile nan zòn pwent tete a ka fè pwosedi a masaj ki fè mal e trè dezagreyab.
Tete masajè
Anplis masaj manyèl, masaj pou tete yo kounye a se lajman itilize. Gen de kalite fondamantalman diferan nan adaptasyon sa yo:
- roulo masaj;
- masaj vakyòm.
Aparèy men ak aparèy elektrik ranplase enpak dwèt yo. Sa yo masaj amelyore sikilasyon san, ogmante Elastisite la nan po la. Yo pral itil pou moun ki pèdi ton yo apre yo fin bay tete ak sanble paresseux. Massagers nan travay la dezyèm kalite sou prensip la nan masaj vakyòm. Bouch la nan fòm lan nan yon bòl deplase sou sifas la nan pwatrin lan. Kreye andedan vakyòm nan bouch pèmèt ou chanje fòm nan tete a, osi byen ke ogmante gwosè li yo. Massagers sa yo ap mennen nan yon fòm ekselan nan tete a apre pèdi pwa, lè yon chanjman byen file nan pwa kò a total mennen nan yon pèt volim anvan an nan tete a.
Kouman fè masaj tete?
Aktyèlman, masaj nan tete enplike nan mouvman dirije soti nan zepòl la nan sant la nan pwatrin lan. Kòmanse pwosedi a nan tèt la. Mouvman sikilè nan yon sèl men masaj premye zòn nan avanbra la. Lòt men nan moman sa a ou bezwen sipòte pwatrin lan anba a. Lè sa a, piti piti li nesesè pou avanse pou pi nan pwent tete a. Fòs presyon yo ta dwe ajiste depann sou zòn kote manipilasyon an fèt. Ka byen presyon pwisan dwe aplike nan pati a anwo nan pwatrin lan - gen misk ki bay elastisite la tete ak fòm. Mouvman yo menm fò ka fèt anba tete a, devlope misk sipò, ki jis fè tete a "segondè." Nan sant la nan mouvman yo nan pwatrin yo ta dwe pridan e fasil (caresses). Li se pi bon pa masaj pwent tete yo ak areola nan tout. Fasil fwote nan zòn sa a pou amelyore sikilasyon san yo pral ase. Li se te pote soti nan fen masaj la.
Bè pou tete
Pa gen masaj ka fè san yo pa yon lòt moun, ki amelyore glise nan men maseur a oswa pwent la masaj sou sifas la nan po la. Yon lwil oliv espesyal pou tete, ki itilize nan pwosesis la nan masaj, pa sèlman fasilite pwosedi a, fè li bèl.