Kouman simonte timidite?

Selon demografik, prèske senkant pousan nan moun yo timid nan aksyon yo ak panse. Sikològ kwè ke sa a se youn nan pwoblèm ki pi popilè ak difisil nan relasyon entèpèsonèl.

Shyness se yon pwopriyete karaktè, ki gen ladan nan lefèt ke yon moun ap eseye kache nan men moun akòz vilnerabilite entèn ak resantiman.

Akòz limit yo nan kontak ak lòt moun, devlopman pwofesyonèl ak karyè yo entravée. Infini tèt-blame, samoyedstvo, fouye nan tèt ou afebli sante. Enèji yo gaspiye nan lè a: olye pou yo komèt zak, moun nan sèlman eksperyans. Li pa ra ki timidite kondane konpayi asirans li yo nan solitid. Nan ka ki pi mal yo, li mennen nan pèt sans nan lavi ak swisid.

Kòz Shyness

1. Fèb ekspresyon pwòp tèt ou. Sa a se pi tipik pou ane lekòl yo, lè nou erè kwè ke nou pa te enterese nan nenpòt ki moun epi yo te eseye fè tankou lòt moun yo.
2. Mete etikèt sou. Lè yon moun konsidere tèt li timid oswa panse tout bagay bò kote l ', li sikolojikman difisil yo konpòte yon fason diferan.
3. Naratif. Pami lòt moun, se tout atansyon nou an konsantre sou tèt nou, espesyalman en aksyon ki mal, ki kreye enkyetid nesesè epi fè nou doute tout aksyon.

Kouman simonte timidite?

1. Ant timidite ak dout endepandan se yon relasyon dirèk. Pou ogmante estim pwòp tèt ou pa janm mantalman pa konpare ak lòt moun epi yo pa renmen yo dwe pi bon pase yon moun. Konprann, pa gen okenn moun ideyal, pa eseye anfòm tèt ou ak estanda yo envante. Epi sonje: sèlman ou gen dwa pou evalye tèt ou.
2. Kouman simonte timidite? Kominike avèk nouvo moun! Pou fè sa, ale nan premye moun ki te vini nan tout, epi mande ki tan li se oswa ki kote makèt ki pi pre a sitiye.
3. Pou debarase m de timidite, devlope sosyabilite ou ak sosyabilite. Plis se sou moun, ogmante vokabilè ak aprann fòmile panse.
4. Ki jan simonte timidite - imajine fini ki pi mal la nan sa ki ta dwe rive, pou egzanp, ke ou te rele ak piblikman ridikil. Aksepte opsyon negatif la, tankou si li te deja rive, epi soumèt tèt ou ak li.
5. Se pou ale nan kranpon yo nan misk. Sonje ki sa misk ki pi entans nan ou nan moman timidite. Aprann yo detann epi ou yo pral kapab kontwole tèt ou.

Sikoloji nan timidite se tankou ki evite sitiyasyon ki lakòz li, ou sèlman agrave pwoblèm nan. Ou bezwen ale nan baryè enteryè yo nan laperèz, epi yo pa kouri byen lwen pou yo, Lè sa a, timidite ou yo ap rete nan tan lontan an.