Anjeneral pale, sikològ yo di ke emosyon ratrapaj se danjere. Ak sa a tout, paske nou kenbe yo, epi yo pa netralize yo. Apre yon emosyon imilye - li jis vle di ke aparans yo se deyò deprime, men andedan li se pi plis nan ki gen yon tanpèt reyèl.
Montre emosyon se itil, men se sèlman dwa, san yo pa mal nan tèt ou ak anviwònman an. Sa a se sa nou pral di w ki jan yo genyen emosyon ou.
Paran oswa destine?
Abilite pou kenbe emosyon yo bay de nesans ansanm ak tanperaman. Moun ki pi souvan eksprime endiyasyon yo oswa kontantman yo pa yo pa leve, men tou senpleman kolera. Pwosesis transmisyon enpilsyon nève yo pi vit pou yo pase pou reprezantan lòt tanperaman yo.
An menm tan an, flègmatik la, ki moun ki sanble yo dwe kapab chita sou tèt li ak pann janm li, se pa kontan menm pa paske nan spinelessness, men tou senpleman paske sistèm nève li se tankou - pa enflamab.
Kesyon an se si yo kenbe emosyon yo ta dwe konsidere nan yon kontèks nan tanperaman nan yon moun - Se konsa, koler la dwe aprann vide nanm li pa nan rèl ak scandales, men flègmatik la - kanpe pou tèt li e petèt menm kont.
Nou goumen ak delenkan an ak imè
Se konsa, si ou gen yon dezi pou voye yon dlo opozan nan figi ou (oswa ou ka bouyi li?), Kraze plak la sou tèt la, oswa jis kalòt li - fè li tout nan sante, men nan imajinasyon lan.
Apre yon kont, kote ou avèk siksè refize soti nan tout anwo a, bay tèt ou tan pou detant emosyonèl. Fèmen je ou yo ak imajine ke ou ap kraze yon plak sou tèt yon brawler wo nivo, ou wè ki fason fragman yo vole a, ak ki jan "bèl" li se soti nan enpak ou. Jwi ak pèdi tout bagay nan detay yo pi piti nan tèt la.
Sa a se premye fason ki jan pou aprann ki genyen emosyon ou, ki tou devlope fantezi.
Fè li komik sa ki anoi ou
Nou pa ka pran seryezman plent ak reklamasyon moun nou ri nan. Sou prensip sa a, se dezyèm metòd la ki baze sou, ki jan pou aprann genyen emosyon negatif.
Trase yon karikatwa nan advèsè ou. Sipoze ou pa konnen ki jan nan penti pwofesyonèl, men foto a ta dwe gen yon bagay ke ou reyèlman ap ri nan. Ekstrapol ak pran plezi. Yon foto pare yo ta dwe pandye nan yon kote ki enpòtan, fè bwat ekran an ekonomizeur - sèlman si orijinal la pa remake resanblans li yo ak karikatur a (nou menm tou nou te pwomèt pa mal anviwònman an).