Karèm se tan ideyal la apresye nan aszetism, bay moute merriment ak ochomaj, ak konsakre tan ou nan travay senp pou kò a ak nanm. Koulye a, anpil moun pa obsève jèn nan tout, ak kèk fè li sèlman fòmèlman - pou egzanp, refize asyèt vyann. Li enpòtan pou konprann sa ki entèdi pandan jèn, pa sèlman an tèm de manje, men tou, an tèm de aksyon yo.
Ki sa ki pa ka fèt nan Karèm?
Baz la nan jèn se pa yon restriksyon nan nitrisyon, men limit espirityèl. Li se pandan peryòd la jèn ki fason asèt nan lavi, repantans, obsèvans nan kòmandman yo konsidere yo pi favorab. Konsidere entèdiksyon yo nan pòs la nan plis detay:
- Li se entèdi mennen yon lavi aktif sosyal, amize, apresye nan ochomaj ak parès;
- Pa ale nan nenpòt amizman, se pou li yon fim, teyat oswa yon klib enterè;
- li enpòtan pou ou obsève tout kòmandman yo epi repanti si ou te glise emosyon sa yo tankou kòlè, jalouzi, agresyon, evaris ak lòt moun;
- li rekòmande seryezman ke vyolans marital, e menm plis konsa, Abstinans nan marye ki pa marye;
- li se entèdi yo sèvi ak alkòl, sibstans ki sou nakotik, lafimen;
- li enpòtan kontwole emosyon ak pèmèt sèlman pi klere nan yo - otreman, si ou se sijè a pasyon, tout efò ou yo pral pou gremesi;
- Li se entèdi entèdi yo apresye nan safrete, overeat.
Yon vit otodòks vre vit kòrèk kò a pou yon moun ka pi bon revele epi fè eksperyans sans diven l 'yo. Se pou rezon sa pou yon peryòd sa pa rekòmande pou planifye yon vwayaj, vakans, selebrasyon nan evènman divès kalite. Plis solitèr, kalm, plis espirityèl ak moral ou pral pase tan sa a, plis la ou pral ede nanm ou.
Ki sa ki pa ka manje nan yon gwo vit?
Pale espesyalman sou sa ki entèdi nan post la soti nan pwodwi yo, li se sitou pwodwi ki gen orijin bèt, bagay dous ak espesyalite:
- nenpòt kalite vyann ak bèt volay (pwason an pèmèt nan sèten jou);
- lèt ak tout kalite pwodwi letye;
- nenpòt ze ak pwodwi ki genyen yo (pa egzanp, mayonèz);
- chokola, bagay dous, konfiti ak lòt bagay dous;
- boulanjri nan tout kalite.
Kidonk, bagay dous (eksepte fwi) ak tout sous pwoteyin bèt yo eskli nan rejim alimantè a. Nan lòd pou fè pou evite pwoblèm ak òganis lan nan tankou yon rejim, li enpòtan pou mete nan rejim alimantè a kantite maksimòm manje pwoteyin nan orijin plant: pwa, lantiy, pwa, pwa .
Rekòmandasyon pou obsèvans nan Karèm
Lifestyle pou peryòd la nan jèn yo ta dwe kòm senp ke posib - pa itilize Pwodwi pou Telefòn, pa achte oswa etalaj nan rad chè, pa gen plezi ak pa patisipe nan evènman sosyal. Apeprè menm lis la, eta kalm enpòtan pou kenbe nanm ou - pa bay nan provokasyon nan mond lan alantou: pa jwenn irite, pa dwe kouri kite, pa jwenn fache. Aksepte tout bagay kòm yon tès ba ou soti nan pi wo a, apre yo fin ke ou pral pirifye nanm lan. Li se eta ou menm entèn ki se yon endikatè ke ou se avèk siksè pou fè fas ak jèn.
Pa eseye divèsifye asyèt twòp - tab la ta dwe senp e menm mèg, san yo pa yon chwa nan asyèt, pa gen okenn header. Natirèlman, pasyan, moun ki fin vye granmoun ak fanm ansent pa ta dwe estrikteman obsève tout règleman yo - men yo konpanse, yo ta dwe konsakre plis tan nan lapriyè, tounen vin jwenn Bondye.
Lekti priyè yo konsidere kòm yon eleman obligatwa nan jèn. Kòm yon règ, li se fè de fwa nan yon jou - nan maten ak nan aswè a. Anplis de sa, li rekòmande pou vizite sèvis samdi ak dimanch nan legliz la, ki ede tou pwofondman eksperyans esans anpil nan karèm.