Byen souvan, paran yo dwe fè fas a pa sèlman pwoblèm lan nan pwa depase nan timoun yo ak adolesan, men tou, ak opoze a kardino - mank de pwa nan timoun nan. Ak kesyon an sou kòman yo ka grandi grès tinedjè, pi souvan rezoud apre aparisyon nan kwasans.
Men, nan adolesans, moun yo gen tandans gade pou enpèfeksyon nan kò yo. Apre sa, li pral jwenn yo, menm si li se parfèt. Ak kòmsadwa, figi pwòp tèt li souvan lakòz devlopman nan konplèks nan adolesan, youn nan ki se twòp leanness. Se poutèt sa, tou de paran yo ak timoun yo enterese nan ki jan yo pran pwa nan yon tinedjè. Ak enfòmasyon sou sijè sa a se anpil mwens pase konsèy sou kòman yo pèdi pwa.
Nou ka bay kèk rekòmandasyon pratik, men premye nou sijere pou konprann poukisa kèk adolesan pa ka jwenn pi bon.
Kòz nan mèg nan adolesan yo
- Yon so nan kwasans. Sa rive ak tout adolesan, men li espesyalman aparan sou ti gason nan 13-15 ane sa yo. Nan yon kèk mwa yo ka ajoute sou 10 santimèt nan wotè. Mas nan misk nan pifò ka yo pa kenbe moute ak kwasans sa yo entans nan kò a, epi li sanble ke timoun nan gen dramatikman pèdi pwa. Men, jan nou wè, gen absoliman okenn kòz pou enkyetid, epi yo pa kouri nan kouri ak timoun nan doktè a paske nan pèdi pwa.
- Diminye apeti. Rezon sa a se trè komen nan mitan timoun ak adolesan. Epi li sanble yo dwe evidan ki jan yo rezoud pwoblèm nan, ki jan yo grandi grès tinedjè, men nan pratik tout bagay se yon ti kras diferan pase li sanble. Ou pa bezwen peze timoun nan ak yon kiyè epi yo pa di: "Jiskaske ou manje tout bagay, ou pa pral ale pou yon mache", men premye nan tout, chèche konnen rezon ki fè yo pou diminye nan apeti. Epi li ka byen lwen danje. Pa egzanp, eksperyans. Adolesan maksimalism distò reyalite reyalite rekonesans. Ak sa yon granmoun panse nòmal ak nòmal, pou yon tinedjè ka vin yon dram reyèl. Se poutèt sa, si pitit ou a refize manje, Lè sa a, premye pale avè l ', petèt ou yo pral kapab jwenn nan anba a nan pwoblèm nan.
- Estrès ak maladi. Yo souvan mennen nan yon maladi metabolik, epi li nan vire afekte pwa nan yon moun. Rezon sa a pa fè pati de kategori adolesan, men li pa vin mwens grav swa. Avèk kesyon "Kijan tinedjè a ap refè?" Nan ka sa a, li pi bon konsilte yon doktè.
- Aktivite motè. Gen ka lè mank de pwa nan yon tinedjè ki te koze pa aktivite motè twòp. Nan ka sa a, pa prese mete restriksyon sou timoun nan nan mouvman. Li ase jis ajiste rejim alimantè li yo.
Ki jan vit jwenn pwa nan yon tinedjè?
- Sèvi ak nan rejim alimantè a plis manje ki rich nan pwoteyin, idrat kabòn ak fib. Pou egzanp, vyann, pwason, bèt volay, nwa, pwa, pasta, pen. Epi tou li dwe asire w ke ou manje fre
legim, fwi ak bè. - Ogmante kantite manje chak jou. Pou yon tinedjè, nimewo a pi bon nan manje pandan jounen an se senk.
- Pa manje manje ki twòp gra ak fri. Li se lontan dijere pa vant lan ak kreye enpresyon nan sasyete, ki diminye apeti. Menm bagay la tou aplike nan vizite vit manje ak vit manje.
- Siyen nan gym la bati misk. Yon enstriktè konpetan pral ede yo chwazi yon seri egzèsis pran an kont karakteristik sa yo nan kò ou. Si sa a pa fè, Lè sa a, li posib ke yo pral pwa a ap rekrite, men se pa tankou yon ogmantasyon inifòm nan mas nan misk, men pa depoze grès nan kote ki pi apwopriye.
Koulye a, ke ou konnen ki jan yo pran pwa nan yon tinedjè, li pral pi fasil pou ou pou w idantifye rezon ki fè yo pou mèg, epi tou yo konprann ki jan yo ede nan ka sa a byen vit pran pwa nan yon tinedjè.