Crossfit se yon fòmasyon ki gen ladan twa kalite egzèsis: Weightlifting, Cardio ak jimnastik. Se poutèt sa, spor yo ta dwe konfòtab pou tout kalite aktivite. Nòmal espò gan isit la pa pral travay pou de rezon:
- premyèman, yo te fè nan twal epè ak superpositions, Se konsa, yo pa trè pratik pou fè kèk egzèsis;
- Dezyèmman, gan sa yo yo souvan koupe dwèt, Se konsa, pa pwoteje men an antye soti nan kal.
Ki sa ki gan yo chwazi pou crossfit?
Lè w ap chwazi gan kwa-gan, peye atansyon ke yo pa epè, paske tankou yon modèl ogmante epesè a nan priz la, ak misk yo nan avanbra a ap vin fatige anvan. Epi tou asire ke gwosè a ak fòm nan gan yo se absoliman egzat nan ou, kenbe Bucaram sou bra a byen sere. Lè sa a, ondilasyon yo pa pral fwote. Manifaktirè yo ki pi popilè nan gan pou crossfit yo se:
- Mechanix . Sa yo se gan dirab ak-wo kalite, bay serye pwoteksyon nan men pandan nenpòt ki egzèsis. Sepandan, konpozisyon an gen sentetik po, ki vin pi grav men an sere nan palmis la.
- Reebok . Ofri gan yo pi byen disponib jodi a. Reebok te devlope yon liy separe nan gan pwoteksyon pou kwa-gwo bout bwa - kwa-kwa. Yo parfe vantile nan foure yo may, epi tou li gen yon insert doub pou seche imidite. Men, pri a, nan kou, se byen wo.
- Lòt mak ki fè gan pou softball oswa bezbòl, pou egzanp. Yo trè menm jan ak gan Reebok, se sèlman pi bon mache. Epi paske nan gwo kantite manifaktirè ou ka chwazi modèl nan tout koulè diferan ak simagri.
Kèlkeswa sa ki fèm ou chwazi pou ou, bagay la prensipal la se ke gan an anfòm seryezman kont pla yo epi yo te fèmen dwèt. Lè sa a, aktivite yo nan feu a pral pi an sekirite ak pi pwodiktif.
| | | |
| | | |
| | | |
