Fè detant nan misk

Espò ki pi komen espò a se nan misk etann , men moun ki pa patisipe nan fòmasyon yo pa iminitè soti nan li. Apre depanse anpil èdtan nan yon pozisyon alèz, oswa leve twò lou yon chaj, aksidan sa a ka jwenn nenpòt moun.

Tretman nan souch nan misk

Tou depan de nati a nan aksidan an, ou ka distenge degre plizyè nan misk etann:

  1. Fasil degre. Li karakterize pa etann andedan misk la ak mikrofraktur.
  2. Gravite an mwayèn. Domaje pa sèlman misk yo, men tou, ligaman, tandon.
  3. Lou degre. Avèk tankou yon chòk, yon detachman konplè sou misk ki soti nan jwenti a oswa ligaman rive, entèvansyon chirijikal ki nesesè.

Yon detire ti rive lè nou fè egzèsis, oswa yo fòse yo montre aktivite entans fizik san yo pa chofe misk yo davans. Li konplètman pase pandan plizyè jou. Vle di etann souvan parèt akòz ekzèsis fizik, depase kapasite kò a. Li ka pran plizyè semèn pou tretman li. Grav ki grav nan etann se ra epi ki asosye ak blesi grav ak aksidan.

Premye bagay yo fè lè etann misk yo se bay yo ak lapè konplè. Li se tou bon yo tache glas nan sit la aksidan, oswa yon bagay frèt pou anpeche anflamasyon ak entèn senyen. Nan de jou kap vini yo, ou ta dwe obsève rès kabann, ak apre sa - kòmanse piti piti restore aktivite nan misk, moderasyon fè egzèsis. Pandan peryòd sa a, kote aksidan an ka chofe moute. Pou sa a konprès cho ak basen, osi byen ke odè yo itilize pou etann misk, yo pral travay. Vle di pou itilize ekstèn gen yon efè analgetic ak anti-enflamatwa. Yo pa ka geri chòk, men kontribiye nan gerizon li yo. Èd nan premye nan etann misk yo pa gen ladan itilize nan medikaman, li se sèlman nesesè si domaj la se grav ak entène lopital.

Sentòm yo ak prediksyon nan souch nan misk

Pou defini chòk sa a se senp ase, li karakterize pa doulè doulè nan misk la ak malèz pandan mouvman. Plis jisteman, dyagnostik la ap ede MRI. Pwosedi sa a nesesè nan evènman an ki doulè a ​​pa pase nan 48 èdtan apre aparans la, ki vle di grav domaj. Pou chak gwoup nan misk espesifik, gen karakteristik espesifik. Pou egzanp, sentòm yo nan etann misk yo nan do a yo jan sa a:

Ki jan byen vit geri etann la nan misk yo, espesyalman misk yo nan do a, byen li te ye reyabilitateur. Lè w adrese doktè a ak kalifikasyon sa yo, ou ka konte sou sa li pral chwazi pou ou yon konplèks endividyèl nan egzèsis ki pral ede yon nan misk retabli Elastisite ak mobilite. Ou ka fè yo sèlman apre doulè a ​​diminye.

Genyen tou yon konsèy kèk ede pi vit pwosesis la rekiperasyon. Chak nan yo ta dwe aplike pa pi bonè pase twazyèm jou a apre aksidan an:

  1. Devlope misk la domaje piti piti, evite vire byen file, mouvman yo ta dwe lis.
  2. Si ou gen yon blesi nan pye, eseye pa limen ak defòme demach la. Yo nan lòd yo soulaje chaj la nan misk la, sèvi ak yon baton, men mache san pwoblèm.
  3. Fè yon limyè pwòp tèt ou-masaj amelyore sikilasyon san nan misk la, sa a ap geri vitès.
  4. Ou pa bezwen pè yo pran pasyan, li pa pral mal pwosesis la rekiperasyon epi yo pral esansyèlman sove nè ou yo.