Chak moun gen moman sa yo nan lavi, ki li raple ak plezi espesyal - moman yo lè li te santi kè kontan. Gen kèk moun ki gen moman sa yo nan kontantman souvan ase, lòt moun - yo ka konte yo sou dwèt yo. Nan nenpòt ka, chak nan nou vle gen kè kontan pi souvan pase li vire soti.
Kouman ou ka vin kontan? Sètènman, chak fanm gen resèt pwòp li pou kontantman. Richès materyèl, karyè, lavi pèsonèl - pou anpil fanm sa yo se rezon prensipal pou kontantman, ki, malerezman, yo pa toujou fasil possible.
Sikològ di ke yon fanm kontan ki radi kè kontan ak optimis se pi plis chans ak atire evènman pozitif. Nan yon eta depresyon oswa estrès, kapasite yon fanm nan deteryore dramatikman, e sa gen yon enpak trè negatif sou nenpòt ki zòn nan lavi nou. Se poutèt sa, li enpòtan, osi souvan ke posib, bay tèt ou moman nan kontantman ak kè kontan. Li sanble ke sa a se pa konsa pou sa difisil. Nou ap antoure pa dè milye de bagay sa yo ak evènman ki ka tanpri ak soulèvman atitid la. Bagay pwensipal lan se pou aprann remake yo.
Menm nan jou ki pi tris ak malere ou ka jwenn rezon pou kontantman. Lè sa a, tout lapenn pral ale nan background nan, ak chak pwoblèm gen yon solisyon.
Se konsa, 10 rezon ki fè yo santi yo kontan chak jou:
- Kòmanse maten an ak yon souri nan tèt ou ak moun ou renmen yo. Sa a fè egzèsis ki senp pèmèt ou melodi nan nan vag pozitif soti nan maten an anpil.
- Pi souvan di mo rekonesans. Mèsi zanmi ou, fanmi, kòlèg, jou apre jou, bon move tan ak tout lòt bagay ke ou kontan ak. Li toujou bèl pou moun ki bò kote ou pou w tande bèl pawòl, epi w ap santi w pi kontan lè w bay kè kontan lòt moun.
- Aprann jwi chak jou travay, menm pi woutin nan. Si ou travay ak yon atitid bon, li pral travay pi byen, epi ou pral satisfè ak rezilta yo.
- Peye plis atansyon sou kò ou ak nanm ou. Fè plis pase al pran plezi pi renmen ou, jwenn yon plezi pou tèt ou, mache plis. Si sa posib, enskri pou nenpòt kou oswa nan jimnastik la. Nan yon mwa ou pral santi fizikman an sante ak pi kontan.
- Eseye pa konpare tèt ou ak lòt moun. Nan anviwònman an nan chak moun, pou asire w gen plis chans moun. Aprann jwi egzakteman rezilta ou yo epi konpare rezilta jodi a avèk yè.
- Rankontre moun. Nou chwazi pwòp sèk nou nan kominikasyon ak toujou gen opòtinite pou elaji li. Fè plis sosyabl ak ouvè a nouvo zanmi - sa a pral elaji orizon ou a, aprann yon anpil nan bagay ki nouvo ak fè nouvo zanmi.
- Aprann padone fasil. Pa gen anyen ki pwazon lavi nou tankou tretman fin vye granmoun. Lè w kite yo ale, ou pral santi yo anpil freer ak pi kontan.
- Aprann pou remake ti bagay yo. Anviwon nou gen anpil bagay etonan, chak nan yo ki ka yon kòz pou kontantman. Nou tout ap viv nan yon ritm fou, e toujou gen ase tan,
yo sispann epi gade alantou. Jwi nati, yon ti mache, solèy la ak lalin lan, atitid bon ou ak bòn chans. - Apresye minit yo pase ak zanmi ak fanmi. Kominikasyon avèk yo se pi bon sous emosyon pozitif ak enpresyon. Fè kè nou kontan pou moun ou renmen yo, ka enterese nan zafè yo, si sa posib, ede - tout bagay sa a ou pral resevwa nan men yo an retou.
- Bay tèt ou, moun yo renmen ak kado. Menm pi piti a, prezante ak renmen, se kapab bay moman nan kontantman.
Fè sa yo egzèsis ki senp osi souvan ke posib, ou pral aprann chak jou jwenn rezon ki fè yo santi yo kontan.