Yon moun ka respire nan moman nesans la, men yo respire kòrèkteman, li vire soti, youn dwe aprann plis. Fondatè yo nan jimnastik respiratwa di ke "kapasite nan kontwole respire kontribye nan kapasite nan kontwole tèt ou." Anplis de sa, egzèsis respirasyon pou timoun yo tou itil paske yo ka ede geri kèk maladi ak ranfòse iminite.
Sistèm respiratwa timoun nan toujou enpafè, devlope li, ou ranfòse defans kò yo. Lide prensipal la nan jimnastik respiratwa pou timoun se saturation nan òganis an antye ak oksijèn. Anplis de sa, egzèsis respire ankouraje sistèm nan kadyovaskilè ak nève, amelyore dijesyon, ak ede yo detann, kalme epi detann.
Timoun nan difisil pou aprann kijan pou respire, paske pwosesis sa a rive natirèlman, men li pap janm refize jwe yon nouvo jwèt enteresan ki ofri pa ou. Depi premye timoun piti, li posib fè egzèsis ki ankouraje bon respirasyon rit. Nan lòd pou konplèks la nan egzèsis pou l respire pou itil pou timoun, li nesesè vantilasyon sal la davans. Chak egzèsis yo ta dwe repete pa plis pase 2-3 fwa pou ke, premyèman, timoun nan pa vin tèt vire ak oksijèn depase, ak Dezyèmman, ti bebe a pa pèdi enterè yo.
Egzèsis respiratwa pou touse
Travay prensipal la nan jimnastik respiratwa pou touse oswa bwonchit se amelyore vantilasyon nan poumon ak evite stagnation krache, vire tous sèk nan pwodiktif.
- Bul . Timoun nan pran yon gwo souf nan nen l, gonfle boul yo machwè-a, epi tou dousman egzal nan bouch la.
- Ponp la . Timoun nan mete men l 'sou senti l', li skwa, respire lè, men rdans, exhaling. Kwa yo ta dwe fè premye enkonplè, ak Lè sa a, sou planche a, kidonk ogmante tan nan enspirasyon ak ekzalasyon.
- Poul . Timoun nan viraj bès e pandye bra yo ak zèl yo. Avèk mo sa yo "konsa-konsa-sa" li pats tèt li sou jenou yo ak exhales, Lè sa a, rdans, ogmante men l 'leve, ak respire.
Jimnastik respiratwa pou ranfòse iminite
Pou anpeche maladi katarrhal, li enpòtan pou anseye timoun nan respire pa bouch li, men ak nen an. Apre yo tout, lè yon moun respire nan bouch la, manbràn mikez a sèch leve, li pèmèt viris yo byen vit antre nan kò a.
- Gwo-piti . Nan pozisyon kanpe timoun nan respire ak detire egal ak men l ', ki montre ki jan gwo li se deja. Timoun nan jele nan pozisyon sa a pou 2-3 segonn, ak Lè sa a, exhaling, mete men l 'desann, skwa ak utters "uh", kache tèt li nan janm li yo ak ki montre ki jan ti li te.
- Veyikil Locomotive . Simulation lokomotiv la, timoun nan ap mache nan sal la avèk men l 'koube nan koud yo ak pwononse "chuh-chuh". Mande tibebe a pi vit / ralanti vitès la, pale byen fò / tou dousman epi byen vit / tou dousman.
- Bwa . Ti bebe a kanpe dwat, pye zepòl-lajè apa ak men ki plwaye yo ansanm. Byen, tankou si w ap travay ak yon rach, jenn ti kabrit la viraj desann ak "koupe" espas ki genyen ant janm li, prononcée "bang".
- Froggy . Imajine nan jenn ti kabrit ke li se yon krapo: li skwa, respire, sote pi devan epi apre aterisaj la di "kw".
Jimnastik respiratwa pou devlopman nan aparèy la lapawòl ak diskou
Se pa tout timoun ki kòrèkteman pwononse sèten son nan laj la nan ane 3-4. Ede timoun yo aprann kouman yo pwononse son konplèks lè yo devlope aparèy artikulasyon li yo ak egzèsis nan jimnastik respiratwa.
- Snowflake . Bay timoun nan yon moso ti moso, ki pral yon flokon vole. Mande timoun nan dousman soufle flokon an ak awondi bouch ou (osi lontan ke posib), ak respire nan nen an. Menm bagay la tou ka fè ak papye
yon avyon oswa yon papiyon mare pou yon fisèl. - Chen an . Kite timoun nan imajine kòman chyen an respire, ki cho: ak langaj la rete soude, rapidman respire ak eksitasyon.
- Balèn . Limyè chandèl la epi mande timoun nan pou li soufle dousman ak tou dousman san yo pa etenn flanm dife a.
Lè fè fas ak timoun yo, li pa nesesè fè konplèks respiratwa jimnastik konplèks la, ou ka fè plizyè apwòch ak lòt egzèsis diferan. Bagay la prensipal se ke ti bebe a te renmen, epi li te avèk dilijans epi ak plezi te angaje nan yon zafè enteresan ak itil.