Jis vle sonje ke nan de premye mwa yo apre nesans la nan yon timoun, yon fanm ta dwe gen yon rejim alimantè strik, pandan ki li manje manje sèlman kwit ak vapè. Anba entèdiksyon an se yon anpil nan pwodwi: fri, vinegar, chokola, legum, bwason gazeuz ak plis ankò.
Poukisa pwa soup?
Men, apre yon rejim alimantè de mwa pou manman soupe manman pwa se posib, ak nutrisyonist eksplike poukisa. Reyalite a se ke nenpòt manje ki vini nan kò nou an, gen pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Pwoteyin legim, ki se ki genyen nan pwa, apre yo fin enjeksyon nan kò imen an, yo ap klavye asid amine. Nan sa yo, se yon pwoteyin ki pwodui ki se karakteristik dijesyon imen. Li trè espesifik ak kò a pa absòbe, men li rete nan trip la. Pli lwen, dekonpozisyon li yo rive, epi kòm yon rezilta - fòmasyon gaz, malèz. Pwoteyin la pa antre nan san an, ki vle di ke li pa ka nan lèt tete.
Ki jan yo entwodui timoun nan soup?
Si ou toujou gen dout epi yo pa konnen si ou ka manje soup pwa, tankou yon manman retrèt, se konsa ke tout bagay se nan lòd ak vant la nan ti kal pen an, Lè sa a, kòmanse piti. Antre nan rejim alimantè ou yon ti pòsyon nan soup, literalman 2-3 gwo kiyè ak gade nan reyaksyon an nan timoun nan. Si pandan jounen an li pa gen reyaksyon negatif, Lè sa a, ou ka piti piti ogmante dòz la chak jou nan 150 ml. Malgre ke li se vo anyen ke doktè rekòmande sa a plat premye plat pa plis pase de fwa nan yon semèn. Li se tou vo anyen ke plat nan premye se pi bon kwit manje soti nan pwa sèk, tk. li se dijere pa kò a pi fasil pase pwa fre, ak san yo pa moman espesyal endezirab.
Se konsa, soup la pwa nan yon manman ka'p bay tete ka manje, se sèlman de mwa apre nesans, pandan y ap pa ajoute nan plat la nan nenpòt pwodwi fimen.
Yon resèt pou yon soup krèm pou yon fanm tete.
Engredyan:
- pwa sèk - 200 g;
- poud fim oswa vyann bèf - 250 gr;
- zonyon - 1 moso;
- kawòt - 1 moso;
- pòmdetè - 4-5 mwayen tubèrkul;
- yon ti pakèt vejetasyon;
- sèl nan gou.
Preparasyon
- Pwa kwit nan dlo frèt nan mitan lannwit. Anvan ou bouyi pwa yo, drenaj epi vide 1.5 lit dlo frèt. Mete tout bagay nan yon marmite epi pote nan yon bouyi. Lè sa a, diminye chalè a nan yon ti ak kwit pou apeprè 2.5-3 èdtan jiskaske pwa yo se mou. Lè sa a, drenaj dlo a.
- Vyann poul oswa vyann bèf, vide 2 lit dlo frèt ak bouyon kwit. Pran vyann lan epi koupe an ti pòsyon.
- Zonyon ak kawòt kale, kale kawòt yo ak tranch.
- Peel pòmdetè yo epi koupe yo nan kib.
- Tout legim yo mete nan yon marmite ak bouyon ak kwit apre bouyi jiskaske pòmdetè yo mou (apeprè 20 minit). Apre sa, ajoute pwa yo prepare, sèl ak melanje.
Add nan fen yon vèt ti kras pi renmen anpil epi kite soup la kwit yon koup la minit. - Apre sa, soup la se yon ti kras refwadi epi yo mete ak tout sa ki nan blenndè a (pou moun ki pa renmen bouyi zonyon - ou pa ka mete l '). Se konsistans nan soup ajiste nan diskresyon ou. Pwemyeman, li rekòmande yo mete tout legim yo ak pwa nan yon blenndè, ak Lè sa a, delye eleman likid nan soup la ak vibran.
Sa a tout. Soup krèm pwa se te sèvi ak moso nan bouyi vyann ak krouton kroustiyan. Yo ka prepare soti nan yon bagèt, koupe an tranch ti ak cheche pou plizyè minit nan yon fou prechofe.