Abondan ak fonse Emily Ratjakovski ap kontinye sipriz fanatik li ak konfesyon inatandi. Youn nan modèl ki pi popilè ak popilè nan endistri a modèn modèn te pataje apwòch li nan nitrisyon. Dapre li, yon kò bèl pa ka imajine san yon apwòch ki an sante nan nitrisyon apwopriye. Bote a 25 ane fin vye granmoun di ke ou ta dwe kòmanse pran swen tèt ou osi bonè ke posib.
Emily te konfese ke li pa grangou tèt li, epi yo pa disparèt nan jimnastik la. Li pratikman inyore kapasite, men li pa janm bay kanson lè li rive nan nitrisyon. Yon ti fi atire ak fòm mismil admèt ke li pa janm chita sou alimantasyon, men li tou senpleman vle chwazi pwodwi ki pa ta mal kò li renmen anpil:
"Mwen pa gen yon antrenè, yo dwe onèt, mwen pa renmen swe nan yon chèz dodine." Chwa mwen se yon manje ki an sante e reflechi. "
Rejim soti nan Emily Rataskovski
Se konsa, sa fè yon bote pi popilè manje? Li sanble ke nan maten yo li pratikman pa fè eksperyans grangou, Se poutèt sa li pa gen manje maten yo. Maksimòm lan se yon tas kafe, nan ka ki ra anpil li kapab peye yon patisri soufle broton ak fars, kun-aman, se pa tout nan kou, men yon ti moso.
Manje midi pa distenge pa espesyalite, anjeneral, yon sòs salad ak yon sandwich:
"Lè mwen sou seri a, pafwa mwen kapab peye yon ti goute nan tab la an jeneral, men sa a se yon eksepsyon nan règ yo. Anjeneral gen anpil manje bon gou ak varye, ki se trè fasil nan "kraze". Aktyèlman, mwen pral gen ase pòsyon nan sòs salad ak yon sandwich pi renmen. "
Lè li te vini nan manje pi renmen, Emily te di ke tout konn li nan kou a - li se yon reyèl vyann-Manjè:
"Mwen renmen vyann! Mwen bezwen fè moute pou depans yo nan fè, san konte, mwen renmen santi enèji a vibre nan kò mwen, epi mwen ka jwenn li sèlman nan vyann. "Li tou
- Emily Ratjakovski te vin fè fas a kouvèti a Jen nan Marie Claire
- Modèl Emily Rataskovski choke fanatik nan yon kwafur chanje
- Mari l ', Emily Ratajkovski, se trayi l' ak Sookie Waterhouse?
Zetwal la te di ke li te asire w: sekrè a nan nitrisyon apwopriye se trè senp - li pa alimantasyon strik ak restriksyon, men seleksyon an pwodwi ki senp ak-wo kalite. Li ta dwe manje san yo pa gou, minimal trete, epi yo pa pwodwi semi-fini.