Prèske chak nan nou te fè fas ak yon sitiyasyon lè toudenkou ou reveye nan mitan lannwit lan epi yo pa ka tonbe nan dòmi pou okenn rezon ki fè aparan. Epi li souvan k ap pase ki leve sa yo soti nan mitan lannwit nan mitan lannwit rive nan menm tan an!
Natirèlman, tout bagay ka atribiye a fatig kwonik, yon ritm ki anraje nan lavi oswa kwè ke kò a te deja gen tan repo, men pou gremesi - rezon ki fè yo pou leve tankou ka kache kote ou pa menm sispèk!
Kisa sa vle di si ou leve ant 21.00 ak 23.00 èdtan?
Jou an antye ou te pase sou de pye ou ak sèlman reve pou konnen kijan pou yo vini lakay ou, tonbe nan kabann pi renmen ou, ki jan se li sou ou - mwatye yon èdtan nan dòmi ak ou trèt gade nan plafon an? Rezon an pou reveye nan peryòd tan sa a sijere ke ou te siviv estrès epi yo se nève sou li, menm si ou pa admèt li tèt ou. Nan ka sa yo, sikològ yo fòtman konseye nan fiti prè pou deplase tèt yo a detann oswa "dechaje" tèt la ak kèk kalite evènman pozitif.
Kisa sa vle di si ou leve ant 23.00 ak 01.00 nwit?
Wow, si ou te reveye pou kèk jou nan peryòd tan sa a, blame moun ki gen anpil emosyonèlman wont ou! Ak soti nan pwen de vi nan fizyoloji - Awakening a nan sa yo sijesyon èdtan nan pwoblèm sa yo ak vezikulèr a, ki nan moman sa a se jis "aktif." Nan yon mo, pa retade vizit la bay doktè a ak olye sonje afimasyon pi renmen ou ak plan lavi optimis!
Kisa sa vle di si ou leve ant 01.00 ak 03.00 nan mitan lannwit?
Ay, si ou reveye apre yon sèl è nan maten an, ou lanse ak vire, ak anbrase Morpheus 'toujou pa vle al pran tèt ou nan tèt ou, kidonk li a koupab ki fè ou fache! Men, osi lontan ke ou panse ki jan yo padone delenkan an pou bon pwòp tèt li, li pa pral inutiles yo tcheke fwa ou. Wi, li se ant 01.00 ak 03.00 nwit ki Meridian a ki asosye ak kò sa a ki enplike! Men, te ansyen medikaman Chinwa yo te jwenn yon rezon ki fè plis pou Awakening nan moman sa a - li sanble ke ou gen yon overabundance enèji "yang" ak li lè yo angaje yo nan amonizasyon li yo.
Ki sa sa vle di si ou leve ant 03.00 am ak 05.00 am?
Dapre obsèvasyon fizyolojik, kòz la nan Awakening pandan peryòd tan sa a ka limyè, oswa plis presizyon, pwoblèm ki asosye avèk yo. Èske ou ka yon fimè grangou oswa jis pa geri yon frèt? Men, nan pwen de vi nan metafizik, mank de dòmi nan moman sa a pale de yon santiman nan tristès (li sanble, nan moman sa a, pi bon chante yo amoure ak powèm yo ekri!) Men koulye a, ou pral choke pa yon lòt obsèvasyon - si ou leve 03.00 am ak 05.00 am, lè sa a , fòs yo pi wo yo ap eseye kontakte ou!
Ki sa sa vle di si ou leve ant 05.00 ak 07.00 am?
Pou kèk moun, tan sa a nan revèy la alam vle di yon ogmantasyon byen bonè ak koleksyon pou travay, byen, epi si anvan pwosedi yo maten ou toujou yon ti jan bonè, e menm si je ou yo koudre - blame pou prezans nan entèn blòk sikolojik (blòk yo se chaj yo enèji ki sekrete kò nou an pou ranbousman konfli oswa sitiyasyon endezirab, ak ki nou pa itilize pou objektif la oswa pa aplike). Blòk sa yo byento vin boul, rezoud nan kò nou ak anpeche pa sèlman yo viv, men tou, nan dòmi! Men, si ou deja konnen ki jan fè fas ak yo - li nan gwo, men nan premye ou pral ede pa yon douch cho ak misk etann.
Oke, ou te reyalize ke yon dòmi plen véritable se pa sèlman yon garanti nan sante, men yon siy asire w nan li?