An 1950, Pwofesè Marshall te devlope yon metòd pou mezire tanperati fondamantal. Li baze sou lefèt ke nan faz diferan nan sik la règ, se yon kantite lajan diferan nan òmòn ki pwodui, ki enfliyanse tanperati a.
Poukisa mezire tanperati fondamantal?
Se pa tout fanm ki gen yon sik règ ki estab. Sa depann de chanjman nan klima, estrès sikolojik, nivo aktivite fizik, konsomasyon medikaman ak anpil lòt rezon. Nan ka sa a, li rekòmande pou mezire tanperati a fondamantal. Si ou mezire tanperati a fondamantal kòrèkteman, ou ka tou de detèmine jou yo favorab pou KONSEPSYON, epi chèche konnen si gwosès te rive lè se sik la vyole. Epitou metòd sa a pèmèt ou tcheke kòrèkteman nan lage òmòn pa ovè yo.
Ki sa ki tèmomèt la mezire tanperati a fondamantal?
Gen twa kalite tèmomèt ki mezire tanperati kò, sa yo se mèki, elektwonik ak enfrawouj klas. Tèmomèt nan kalite a lèt yo pa apwopriye pou rezon nou yo. Ka tanperati a fondamantal dwe mezire ak tou de yon mèki ak yon tèmomèt elektwonik. Swen yo ta dwe pran lè w ap itilize yon tèmomèt mèki. Mèki se yon sibstans danjere, e gen yon gwo chans pou kraze tèmomèt la. Men, ou pa ka chanje tèmomèt yo pou mezi. Tanperati a fondamantal yo ta dwe mezire ak tèmomèt la menm pou fè pou evite yon erè gwo nan mezi yo.
Baseline tanperati mezi règ yo
Se sèlman si ou swiv tout règleman yo, metòd la basèl metòd mezi pral efikas. Ki jan yo mezire tanperati a basèl kòrèkteman, nou kounye a konsidere.
- Ki kote tanperati a fondamantal mezire? Gen fason pou mezire tanperati fondamantal nan rèktòm la, nan bouch la oswa nan vajen an. Chwazi youn nan metòd yo nan mezi, ou dwe konfòme yo ak li sèlman, pa altène ak lòt moun.
- Lè ou bezwen mezire tanperati fondamantal, poukisa li mezire nan maten an? Tanperati a fondamantal yo ta dwe mezire apre yon dòmi kontinyèl ki dire omwen 3 èdtan, se konsa pi mezi yo pran nan maten an. Lè sa a se fè san yo pa resevwa soti nan kabann epi yo pa fè mouvman aktif. Pou fè sa, mete tèmomèt la akote li konsa ke li se fasil yo rive jwenn soti l '. Ka tanperati a fondamantal dwe mezire nan aswè a ak nan lajounen an, si ou te dòmi pou yon tan long, omwen 3 èdtan. Men, li vo sonje, si ou deside mezire tanperati fondamantal nan apremidi a oswa aswè, Lè sa a, jou kap vini an ou pral bezwen mezire li an menm tan an epi tou li apre dòmi. Paske tanperati a fondamantal yo ta dwe mezire an menm tan an, si kondisyon an pa satisfè, mezi yo pa pral serye, epi yo pral gen kòmanse ankò, depi nan konmansman an nan pwochen sik la.
- Konbyen minit li pran pou mezire tanperati fondamantal? Mezire li pou 5 minit, ak tout tan sa a li rekòmande bay manti toujou. Paske lè w ap deplase, tanperati a leve, ak done yo pral enfidèl.
- Done yo resevwa yo ta dwe ekri nan tablo a. Nan lòd pou kapab idantifye depandans yo plis presizyon, li nesesè mezire tanperati a basèl pou twa mwa. Nan tablo sa a, ou dwe presize non sèlman dat ak jou sik la, men tou, kite yon kote pou mak espesyal. Tankou deplase, maladi, estrès, pran medikaman, elatriye.
Li dwe vin chonje ke metòd la nan mezi tanperati fondamantal pa kostim jenn fi, depi chanjman nan kò a toujou rive ak konstan sik la règ sèlman kòmanse etabli. Epitou, mezire tanperati a fondamantal pral initil nan ka a nan pran kontraseptif nan bouch.